Fed på to dage!!! :O

Hej.
Jeg er en ung pige. Min fedtprocent lægger på 22,3 og min vægt på 62,3 om morgen og formiddagen. Er det fint?
Og man kommer ikke dårlig form eller ens muskler bliver til fedt bare ved at spise lidt usundt af og til. Træner ellers sygt meget og har muskler og kondition og spiser for det meste sundt og økologisk og det eneste jeg drikker er vand, te, juice og smoothie.

Og hvad mener du med fed på to dage???

Og når du træner, så meget der, og du må regne med, at muskler vejer, det dobbelt af fedt!og fylder det halve, så er du helt klart fedt, og ja, der er plads til et par udskejelser af, og til, når man træner har man bedre fedtforbrænding, og så kan man tillade sig at spise mere,også mere fedt,men alligevel synes jeg samtidigt, at det er vigtigt,at spise sundt,så nødder,avocado,planteolier,fede fisk, er jo, det fornuftigste, men selvfølgelig, er der plads til usunde ting, men de skal ikke tage for megwet af pladsen, og der er ens vægt i den sammenhæng ligemeget-det vigtigste er altid, at spise sundt!

Hvad er så problemet!
...så slap dog af....
vær nu lidt stolt af dig selv OKAY?
din sølle stakkel

jeg er 1,73cm høj. om det skader ens kondition med to æde gilde på to dage.

Hahaha.🙂jajaja.

Det er lige meget hvad du spiser hvis det drejer sig om to dage, to dage kan ikke skade din kondition. Det er jo heller ikke maden der skaber din kondition, men træningen.
Men ædegilder er aldrig sunde og leder nemt én ud i noget spiseforstyrrelse. Så prøv så vidt muligt at undgå det :)
Pas på med ikke at træne ALT for meget, og husk at spise nok så du ikke bliver over-sulten og ender i et ædegilde af den grund.
Selv træner jeg en time dagligt, fordi hvis man træner længere end en time, udskiller kroppen for meget stresshormon, og det er usundt især hvis det sker ofte og man ikke har pausedage imellem hvor man slet ikke træner.
PS: Du har en superflot højde og vægt🙂(hehe jeg har de helt samme mål xD)