Gi mig et LOS i ... )motion
Den rigtige retning.
Hej Mit RL navn er Susanne
Jeg er 20 år og i utrolig dårlig form ;( Vægten er ok men må gerne gå lige lidt ned og kondien er hoved grunden til jeg vil igang.
Det skal der laves om på jeg har tænkt mig at prøve at følge den pjece kæresten fik fra militæret.
Men jeg kender mig selv godt nok til at vide at hvis der ikke er nogen til at give mig et los i den rigtige retning, så kommer jeg aldrig nogen vegne. Har ikke så mange venner der bor i nærheden så desværre kan jeg ikke bare aftale at løbe med en ven, men hvis man kunne få lidt opbakning fra De dejlige sol brugere og måske en at skrive med der også vil til og igang, ville det bare være skønt.
hvis det er så ser den første uge sådan ud,
L= Løb G=gå
Man L 1 min G 2 min gentages 5 gange
Tirs Hviledag
Ons L 2 min G 3 min gentages 3 gange
Tors Hviledag
Fre L 2 min G 3 min Gentages 3 gange
Weekend fri til anden sjov og spas
Er der nogen der vil hjælpe mig i kampen?
Hej Mit RL navn er Susanne
Jeg er 20 år og i utrolig dårlig form ;( Vægten er ok men må gerne gå lige lidt ned og kondien er hoved grunden til jeg vil igang.
Det skal der laves om på jeg har tænkt mig at prøve at følge den pjece kæresten fik fra militæret.
Men jeg kender mig selv godt nok til at vide at hvis der ikke er nogen til at give mig et los i den rigtige retning, så kommer jeg aldrig nogen vegne. Har ikke så mange venner der bor i nærheden så desværre kan jeg ikke bare aftale at løbe med en ven, men hvis man kunne få lidt opbakning fra De dejlige sol brugere og måske en at skrive med der også vil til og igang, ville det bare være skønt.
hvis det er så ser den første uge sådan ud,
L= Løb G=gå
Man L 1 min G 2 min gentages 5 gange
Tirs Hviledag
Ons L 2 min G 3 min gentages 3 gange
Tors Hviledag
Fre L 2 min G 3 min Gentages 3 gange
Weekend fri til anden sjov og spas
Er der nogen der vil hjælpe mig i kampen?