har jeg forbrændt min aftensmad?

Jeg har svært ved at hold op med at spise. Det kan gå fint i løbet af dagen, men ligeså snart, at vi sidder til bords ved aftensmaden, kan jeg proppe maden i mig. - Ikke at det er usundt, men tit får vi ting stegt i olie eller marineret i olie, og det er jo ikke godt at få for meget af.. Jeg spiser det ikke fordi jeg er sulten, men fordi jeg simpelthen eelsker mad! 🙁 Her til aften faldt jeg så i igen. spiste ret meget pasta med pesto, en halv engelsk bøf, rodfugter bagt i ovnen med olie og bådekartofler i ovnen. Fik dårlig samvittighed igen, igen, og besluttede mig for at gå en tur, som varede en time (5 km.). derefter cyklede jeg hårdt! i ca. 15 min. Hvor meget af min aftensmad tror i jeg har forbrændt, og har i nogle gode råd til ikke at proppe mad i sig?
Hilsen den madglade 😖

- hvis du spiser morgenmad, dit hovedmåltid til frokost, så er det begrænset, hvor meget mad interesserer dig ved aftenstide. Varmen hjælper vel også, eller hvad?
- Hvis du kigger på dit aftensmåltid, så er der flere store syndere, hvis du tænker i "vægt". Pasta er ikke på plussiden. Hvorfor kun en halv bøf? Du havde bedre af en hel. Rådfrugterne er vel blandende og du skal måske huske på at kun grønne grøntsager er ikke "overskredet" med kulhydrat. Hvis du laver bådkartofler af nye kartofler, skulle du have nogle smæk. De skal koges renvaskede og spises kogte med pil.
- Jeg ved ikke hvormeget du har forbrændt. Har din puls overhovedet været oppe?

"De skal koges renvaskede og spises kogte med pil"
Du mener vel dild 😉

Bare der er rødvin til 😃