Hjælp! jeg er sukkerafhængig..

Hvordan kommer jeg ud af mit misbrug?... jeg vejer ca 8 kg for meget iforhold til den vægt hvor fedtet ikk buler ud over bukserne 😕 Er 173 høj og vejer 68 kg. ... og jeg eeelsker slik, chokolade, kage og chips!! Spiser ellers sund mad, udover al slikket..
Nogle vil sige - bare la vær at spis det!, men for helved, det føles som om min hjerne kræver det, selvom kroppen svulmer.. har aldrig siden teenårene været så flommet, træt af det!
Har li løbet en tur, trænet med elastikker og vægte herhjemme, men så i morgen er jeg så smadret i musklerne at der går længe før jeg får motioneret igen. Øv hvor lyder jeg ynkelig [:*(] Gode råd og opmuntring tak...

Eeeelsker du slik mere, end du ønsker at være slank, så har du ikke verdens bedste forudsætninger. Det handler jo bare om, at du ikke kan både blæse og have mel i munden. Det er din hjerne der skal ændres først, ikke din krop. Tag en beslutning: Vil du være sund og pæn eller vil du spise slik og være flommet? Du kan ikke begge dele.

Prøv evt. at låne denne bog på biblioteket; Sukkerbobmen. Kroppen bliver afhængig af sukker ligesom man bliver afhængig af alkohol.

istedet for at elske de usunde ting.
Sig til dig selv, at du vil være god overfor din krop.
Forhold dig til din krop.
Hver gang du putter noget i munden, tænk på, at du skal forkæle din krop.
Så virker det 🙂🙂
Hilsen
Har aldrig været flommefed

Crom spis det dagligt, og fiskeolie med ingefær-det har hjulpet mig meget.

Tager også noget af sukkertrangen.

du skulle hvvad du snakker om det er at være sukker afhængning er det sammen som at trang som at og alt andet lort, jeg har selv problemet kan slet ikke styrer det, trangen er værre en trang til smørger og narko har selv været ryger og taget narko.
jeg er dog trippet ned her det sidste år med at f.eks at tag light produtker så jeg ungår alt det sukker

Hej.
1) Find ud af hvad du gerne vil, er det fordi du gerne vil være slank eller sund? det er ikke nødvendigvis det samme. eller er motivationen at du ikke vil være afhængig af sukker? find ud af det.
2) Tag dig selv og dit ønske om forandring alvorligt, læg en plan for hvordan du når dit mål. Positive tanker om hvor man gerne vil hen er halvdelen af vejen.
3) Lad være mede at udstede forbud for dig selv. Vid at du gerne må spise sukker når du vil, så bliver det ikke "synd" for dig og du falder ikke på samme måde tilbage i selvmelidenhed når du ikke kan over holde dit forbud. Din forandring skal motiveres af dit ønske om at gøre noget godt for dig selv og ikke af forbud mod noget. Ellers vil det ødelægge dit fokus og energien bliver opslugt af alt det du har vedtaget du ikke må.
4) Husk at være taknemmelig for hvad du har i livet, din familie, medmennesker, hvad du har opnået, at du idag har fået endnu en dag af livet osv. Det øger din tilfredshed med livet og hjælper dig til at være mere bevidst om hvilken retning du skal [s]
Lykke til 😉

for dejlige svar.. Super! Go sommer til jer 🙂

aldrig tag det første stykke slik, det er kunsten.