Hjælp til rygestop

Af alle de indlysende grunde, har jeg besluttet at stoppe med at ryge. Let ville det være hvis man bare tog beslutningen, og så stoppede! Det ved jeg desværre bare er umuligt for mig, jeg skal have hjælp.... Men hvilken? Gode råd modtages med kyshånd. Hvad har i gode eller dålige erfaringer med? Har overvejet nicorette, men bliver man så ikke bare afhængig af det? Og er de der rygestopkurser ikke en smule overdrevet? På forhånd tak for hjælpen.

Du kan prøve her,,,,,,,

Københavns Amt
1. Vestegnens Lungeklinik i Hvidovre. Tilmelding på tlf. 3647 1811 kl. 14 -14.30. For borgere, der bliver henvist til klinikken.
Rygestopkurser i Kgs. Enghave

Hvem kan deltage?
Borgere, der ønsker at stoppe helt med at ryge.
Hvor?
Karens Minde, Wagnersvej 19
Hvornår?
Mandag d. 17. januar, mandag d. 24. januar, mandag d. 31. januar, mandag d. 7. februar og mandag d. 21. februar 2005 kl. 19.00-21.00.
Onsdag d. 2. februar, onsdag d. 9. februar, onsdag d. 16. februar, onsdag d. 23. februar og onsdag d. 9. marts 2005 kl. 19.30-21.30.
Mandag d. 7. februar, mandag d. 14. februar, mandag d. 21. februar, mandag d. 28. februar og mandagd. 14. marts 2005 kl. 17.00-19.00.
Torsdag d. 7. april, torsdag d. 14. april, torsdag d. 21. april, torsdag d. 28. april og torsdag d. 12. maj 2005 kl. 19.30-21.30.
Tirsdag d. 3. maj, tirsdag d. 10. maj, tirsdag d. 17. maj, tirsdag d. 24. maj og tirsdag d. 7. juni 2005 kl. 17.00-19.00.
Torsdag d. 12. maj, torsdag d. 19. maj, torsdag d. 26. maj, torsdag d. 2. juni og torsdag d. 16. juni 2005 kl. 19.30-21.30.
Onsdag d. 24. august, onsdag d. 31. august, onsdag d. 7. september, onsdag d. 14. september og onsdag d. 28. september 2005 kl. 17.00-19.00.
Torsdag d. 1. september, torsdag d. 8. september, torsdag d. 15. september, torsdag d. 22. september og torsdag d. 6. oktober 2005 kl. 19.30-21.30.
Onsdag d. 5. oktober, onsdag d. 12. oktober, onsdag d. 19. oktober, onsdag d. 26. oktober og onsdag d. 9. november 2005 kl. 17.0-19.00.
Mandag d. 17. oktober, mandag d. 24. oktober, mandag d. 31. oktober, mandag d. 7. november og mandag d. 21. november 2005 kl. 16.30-18.30.
Tirsdag d. 8. november, tirsdag d. 15., november, tirsdag d. 22. november, tirsdag d. 29. november og tirsdag d. 13. december 2005 kl. 19.00-21.00.
Hvor længe varer kurset?
5 mødegange á 2 timer
Tilmelding klik her eller kontakt os på telefon 35 30 31 32 - senest 8 dage før kursusstart.

Jeg skal selv starte på rygestop kursus :-)

Jeg er selv stoppet med at ryge 1 januar og bruger nicorette tyggegummi. Har været stoppet før også med tyggegummi og jeg blev ikke afhængig af det. Brugte tyggegummi med lakridssmag og 3 mdr. efter rygestop gik jeg over til stimorol med lakridssmag. Derefter fulgte en graviditet og efter amning tog jeg desværre den første cigaret....
Er nu stoppet igen pr. 1 januar og bruger igen lakridstyggegummi, og går over til lakridstyggegummi om nogle måneder.
Kh. Lizzi

Held og lykke til dig...

..at du ikke kan holde op med at ryge, uden at skulle have kunstig hjælp dertil ?
Hvis du siger til dig selv at du IKKE kan, så er det klart du IKKE kan......du kunne jo vælge at sige at du kan, og dermed ungå at blive slave at tyggegummi mm.
Jeg røg 30 cigaretter om dagen i 35 år..holdt op fra time til time, fordi jeg ville.
Vilje og motivation er drivkraften til et røgfrit liv.
Tag en beslutning, og du vil være stolt som en pave over at du kunne....

Så er det måske motivationen der mangler??? Kender flere der har gjort som du, og det er virkelig flot. Tror bare ikke det er den rigtige løsning for mig?

Hvergang du får trangen, så skal du bare kysse din kæreste
eller mand.

..jeg klarede den som tidligere beskrevet...min gamle mor som nu er død ( men ikke af lungecanser) var endnu større storryger end jeg....hun røg mellem 40 og 50 stk. Blå North State om dagen i 45 år....hun tog som jeg en hurtig beslutning, og hendes hjælp var kærnemælk, et par liter om dagen...godt det ikke er mig :-)..men hun tog ikke et gram på, hvad jeg heller ikke har gjort, og for mit vedkommende er det nu 7 måneder siden nu.
Kærnemælk er i al fald billigere end både plaster og tyggegummi, og jeg kan ikke forestille mig at nogen kan blive afhængig af det, og hvis..så gik det nok med en ekstra post på 10 kr. om dagen ..
Men uanset hvad du finder på, så held og lykke med det...

www.easyway.dk
Jeg har ikke selv prøvet det, men har hørt at over 90% af dem der har været på dette kursus forbliver røgfrie. Der har også været en undersøgelse om det i tv og de mente også at det virkede. Ved det om sagt ikke, men det er da et forsøg værd.

...Beate Andreasen. Hendes hjemmeside: www.stopnu.dk. Jeg besøgte Beate den 7. nov. 2003 og har ikke røget siden!! Hun er sød, dygtig og yderst kompetent.
Held og lykke med dit rygestop, det skal nok lykkes!! Knus fra mig..

Du er nok helt ret, det er nytænkning der skal til... Jeg var dog aldrig selv kommet i tanke om kærnemælk. Tak for din hjælp.

Lige der får jeg så nok et problem c",) Og kunne det ikke også hurtigt blive ret omfattende???

hej nelikke.
jeg stoppede selv med at rygge i august, med hjælp af Zyban det er piller der tager trangen til nicotin, så undgår du også at få lyst til slik.
Det kræver en recept fra din læge, min læge gav mig recepten og jeg kom til samtaler med ham et par gange intil han mente at jeg klarede det selv det var en stor hjæp.
knus og held og lykke med det jeg er meget glad for at er sluppet af med smøgerne

har ikke læst de andre svar,men har skrevet om bogen "endelig ikke ryger" før og jeg har nu holdt i over 3mdr med hjælp af bogen.endvidere er 3 venner (inkarnerede storrygere!!)også holdt op med hjælp af bogen.lad være med nikotin erstatning,det forlænger bare processen og du kan sagtens uden,tro på det,man får jo ikke ondt af at holde op!jeg har ikke lyst til at tænde en cig men ka stadig godt li lugten!!
endvidere har jeg hver måned købt mig selv en belønning til ca.1000 kr uden dårlig samvittighed!tro på det!good luck

Jeg klarede det, har været storryger i mange år. Zyban piller kan give bivirkninger men de virker.
Held og lykke med forsøget.
Vibeke