HVAD VIL I ANBEFALE MIG?

hejsa, jeg vil rigtig gerne, have en fast krop, og markerede muskler, jeg er en pige på 16 år, og jeg går meget op i min krop, men gør ikke så meget ved det. Jeg ved ikke, hvad det er for noget træning jeg skal træne, er det fitness? Jeg har meldt mig ind til fitness 3gange, og stoppet, jeg er ikke så vild med det. For synes man ender med at lave de samme ting, for det meste motion, men man danner ikke så mange muskler, i styrketræning. Er der noget I kan anbefale mig, som jeg skal gå til, som der kan give mig de ting, altså muskler, fast hud og krop.. Hvor der også er lidt sjov i det, sådan en aktivitet.. fodbold, intereserer jeg mig ikke, for. er der andre ting.. Eller noget indenfor fitness?? Ærligt, vil gerne have en krop, som lidt af en bodybuilder, ikke virkelig overdrevet som dem, men som sagt, markerede muskler.. ?? Hvad siger i.. jeg har virkelig brug, for at gå til noget. Og hvad med svømning? kan det give mig, det jeg ønsker?? HJÆLP!

suppleret med pilates øvelser, så du får fat i undermusklerne (du vil have stram hud) for smidighed yoga.

når du kun er 16 år. skal du passe godt på din krop. den er ikke færdigt udviklet og med uheld kan du gå hen og ødelægge den.
gå til kajak,roning, hestesport, kampsport. det er sportsgrene hvor du får en stærk krop og faste muskler.
svømning er jo ganske fantastisk for kroppen og er noget af det bedste for en ung pige som dig. gik selv til svømning i 8 år da jeg var på din alder.
plej din krop, drik rigeligt vand. brug teatree oil produkter.
jeg er selv 28 år og har også prøvet det med fitness. altså det er noget pjat efter min mening.
en god cykeltur giver gode lår og faste skinneben. jeg går i haven, bager og går ture.
det er udemærket for mig. og jeg har en sund og fast krop
motion og sport er én ting, det andet er hvad du spiser.
husk at spise sundt, følg kostpyramiden- det har også rigtig meget indflydelse på om du får fast krop eller ej.
dine muskler skal have noget at forbrænde. gode fibre og protein.
håber det var råd nok
mvh

Det giver nogle meget faste og markerede muskler, uden at man bliver altfor stor.

for de gode råd. D

lyder da meget, interessant. :)