Hvem kan svare mig på dette spørgsmål?

Jeg har et spørgsmål som der endnu ikke er nogen der har kunnet svare mig på. Det spørgsmål er: Hvordan/hvor kan jeg få hjælp/finde nogen der kan lægge et træningspogram + kostplan så jeg kan blive trimmet, få så meget fedt væk og få små muskler (gider ik ligne en bodybuilder haha;D). Lige et spørgsmål mere, nu vi er igang=) Har hørt om nogle slankepiller der kan købes i butikker/over nettet som skulle have ovennævnte virkning. Nogen der kan fortælle mig hvor man skaffer dem? En hjemmeside, butik eller sådan noget.
Håber på nogle gode svar og råd fra jer alle=)
Med venlig hilsen Jordan

Det kan du hos et motionscenter, de måler fedtprocent og lægger et træningsprogram for dig så du får trænet lige de ting du vil. Der er også kostvejledere i de fleste centre. Pøj med det :=)

Der findes ingen ægte slankepiller!!!!! hvis du vil tabe dig skal du ganske enkelt dyrke en smule motion og sætte dit energiindtag ned! Det er da almindelig sund fornuft.... Drop colaen og andre energirige fødevarer og spis mere varieret... synes egentlig det giver sig selv at man kun kan tabe sig, ved at forbrænde mere end man indtager. Og det er der ingen piller der kan gøre for dig!!!! Piller kan derimod give dig hjerteproblemer og andre ubehagelige bivirkninger. Så mit råd til dig er at droppe din søgen efter nemme løsninger... for der er ingen af dem der virker!

Lad for guds skyld være med at prøve at tabe dig vha piller, men du bliver nødt til at prøve dig frem. Kontakt evt. en kost-vejleder som kan hjælpe dig med en kostplan og bliv enig med denne om at du dyrker 1 times motion om dagen. Er en kost-vejleder for dyr, så kontakt enten vægt-vogterne eller en af de andre store "guru'er". Men vogt dig for hvad de prøver at få dig med på. Eksempelvis Herballife har den overbevisning at man kan tabe sig vha at drikke en shake 2 gange om dagen, og det virker også fint et stykke tid, men derefter bliver det for vammelt. Og desuden er deres retnings-linier at man skal på en kulhydrat-fri kost, som kan give bagslag, hvis man ikke holder kosten resten af livet. Så vogt dig for hvad de lokker dig til, Tænk lidt over hvad det egentlig er du vil, og hvor mange penge du vil bruge på det. Som en anden også har skrevet så hjælper de fleste motions-centre en på vej. De spørger som oftest om hvad det er du vil have strammet op, og derefter lægger træneren et motions-program som man skal følge.
Håber du kan bruge lidt af dette indlæg
Ha en god dag
Mvh vibling

Hej hej.
Jeg vil give den unge Dame ret. spis nogle gode solide måltider, men spis aldrig mere, end du med nemhed kan spise en halv skive rugbrød godt belagt ekstra, og vær ikke bange for at springe et måltid over, det er pokkers nem at styre. Mangler du nogle muller, så tag fat i dørkarmen på hver side, og lav nogle armbøjninger der, det kan være du kun kan lave to den første gang, men 10 tiende gang, så er du allerede på vej til at det er en sport hver dag. Held og lykke fremover. Jeg er over tres og bruger det stadig.

Tusind tak for de mange svar=)
Venlig hilsen Jordan

alle ved piller ikke kan gøre én slank! Det er umuligt at tabe sig rigtigt uden motion og kost... jeg går i fitnessdk -her har de trænere, som hjælp er dig med at tilrettelægge et program kun for dig og som kun virker for dig! Prøv det

Du skal bare gå en rigtig lang tur, så tilpads lang, at du ikke kan nå hjem til spisetiderne.