Jeg er virkelig bange

Jeg er en ung gut på 20 år. for et års tid siden vejede jeg 90 kilo, og har sidenhen smidt 10 af dem. Det var dog ikke min plan, grunden til mit vægttab skyldes muligvis at jeg henover det sidste år måske har haft lidt for meget THC i blodet.
jeg blev vild med at tabe mig, og er på vej længere ned i vægt, jeg spiser nemlig ikke rigtig når jeg ikke ryger. nu er jeg så så langt nede at jeg kun får et måltid max to om dagen, og de er virkelig ikke store. ca 1 - 2 dage i måneden spiser jeg intet.. jeg er på kontanthjælp, så derfor kniber det altid de sidste 14 dage i måneden med penge til mad og alt andet faktisk. i starten af hver måned lever jeg virkelig usundt dvs. fastfood, junkfood og god gammel dansk mad! den anden halvdel lever jeg jo så nærmest af intet, spiser for eksempel en eller to tallerkener pasta med ketchup på en dag og det er rigeligt! jeg er så nede at jeg virkelig ikke duer til noget, jeg kan sove HELE TIDEN, mine øjne ser trætte ud døgnet rundt, jeg har ingen søvnrytme. Absolut INGEN energi. dog føler jeg stadig ikke den helt store sult.. jeg er bange for det, for jeg aner ikke hvilke skader det kan gøre ved mig. jeg har nærmest vænt mig selv til at ignorere min sult, eller fordrive den, jeg ved virkelig ikke hvad, men min fornuft fortæller mig den ikke er helt god den her.
Tak for jeres tid og jeres forhåbentlig seriøse respons. god dag ;)

Jeg ville tale med nogle professionelle. For nej, den er ikke helt god den der. Du må vel også lide af "elevatorvægt", hvis du sådan spiser junk den ene halvdel af måneden og næsten intet den anden, og det er bestemt heller ikke sundt for kroppen. Den vil have en ensartedhed.
Bestil en tid hos din læge. De vil helt klart kunne hjælpe dig videre uden at dømme dig, og det lyder jo som om du gerne vil have noget hjælp til at få et normalt spisemønster. Flot du har erkendt det i det hele taget!
Jeg håber du finder en god løsning.

Ingen tvivl om at kontanthjælpen er MEGET lav!
Du skal stoppe med at spise "dyrt/junkfood" den første halvdel af måneden.
Du skal respektere dig selv, og sikre at pengene slå til, så du får ordentlig mad HELE måneden.
Der er intet farligt i kun at spise 2 måltider i løbet af en dag. Det er dog ikke sundt, eks kun at indtage pasta. Dermed varierer dit blodsukker voldsomt i løbet af måneden.
MVH
Megaprofilos

bananer har en fin balance af netop natrium/kalium(indflydelse på hjertet etc.)
sørg for at få protein i din mad
pga.kroppen ikke kun tager fra fedtet,men også fra muskler, i sidste ende andre mere sarte vævstyper i kroppen(fx.omkring hjertet,der er jo,grunde til at anoreksi, er så skadeligt)
så er der jern,det kan være jernmangel, der er skyld i du er så træt,eller væskemangel
hvis du kun spiser tilberedt, og ikke frisk mad har det igen betydning for hvordan du føler dig..

Den største fejl mange begår i den situation er at købe ind dag for dag, dvs at de kun køber kød i små portioner, hvilket er alt for dyrt.
Man har næsten ingen penge og køber derfor 3 fadkoteletter i en pakke for 24,75.......hvor man dagen før har været inde i en anden butik og set et tilbud på 8 fadkoteletter for 32,85 men "ikke synes" at man havde så mange penge til rådighed.
Har man ikke et rimeligt udvalg af butikker i nærområdet hvor man kan købe mad på slagtilbud alt efter hvad de har af er det også en hæmsko.
Når man køber de større portioner skal man omgående pakke det ned i fryseren i "dagsportioner", at smide hele pakken med 600 gram hakket i fryseren er spild idet man er nødt til at stege det hele efter optøning for at det ikke skal blive dårligt.

Hej Masso.
Jeg er selv på SU, så jeg kender godt til det med, at pengene er svære at få til at række - især sidst på måneden! Som jeg læser det, du skriver, så kunne det godt ligne, at du din krop mangler både vigtige vitaminer, mineraler og ikke mindst protein - proteinmangel kan give store vægttæb, men samtidig får kroppen meget af sin energi ved protein, som fx æg, mælkeprodukter, fisk og kød.
Din krop må jo være skrupforvirret af at svinge mellem intet mad, og så til junkfood, hvor der altså heller ikke er mange vitaminer at finde...
Hvis jeg skulle give et par gode råd til at hjælpe dig med din energimangel og vægtkontrol, så ville jeg gøre følgende:
1)Kontakt din læge og få målt dine blodværdier. Hvis du ved nærmere om, hvilke vitaminer/mineraler, du mangler i din diæt, så kan du lettere tilrettelægge din kost ud fra dette, og evt. supplere med vitamintilskud (som ikke behøver være dyrt, og som rækker virkelig længe).
Få evt. en henvisning til en diætist, så I sammen kan se på, hvordan du kan gøre din krop sund og stabil.
2)Der findes en masse smarte apps og andre ting, der har specifikt formål at hjælpe med inspiration og vejledning til madplanlægning. Måske skulle du benytte dig af nogle af de tilbud, så du fx lettere kan lave en madplan, indkøbsliste, og få inspiration og tips til, hvordan du laver maden?
3)Planlægning er alt! Du kan starte med at se på, hvor stort et månedligt beløb du har til mad, så lægge pengene i uge-kuverter, som du bruger når du skal handle. Planlæg dine indkøb, så du ikke bliver fristet og får brugt dine penge på snold og pjat.
Det KAN lade sig gøre at leve sundt på et virkelig skrabet budget; og der er ingen skam i at spørge familie og venner, om ikke de inviterer på mad, når det bliver sidst på måneden - så kan du jo gøre noget andet for dem evt., eller selv invitere når du får mere overskud på bank- og energikontoen? 😉
Held og lykke med det hele!