Har fået sat en sandsæk til eget brug samt et par handsker (Medium). Alle ved jo at ingen sport kan udfoldes uden kost. Er der nogen der ved noget om kostplan og evt. øvelser. Jeg bruger den til at komme af med aggresioner og kondi. Jeg ved godt at der findes boksekluber men så skal jeg jo betale medlemskab.😉
tilføjet af simonksdsds
bokseklub eller ej
boksning handler 85% om teknik, de sidste 15% slag volumen🙂Du skal i bokseklub for at lare det rigtigt, tro mig.
Udover det, saa er en god traning at stille dig hen til en dor og slaa med venstre arm paa modsatte side af doren, vice versa. Doren skal vare aaben saa du kan slaa paa begge sider, albuerne skal vare nasten inde og ramme naar du slaar. Det larer dig at bevage rigtigt. Lav minimum 100 af de slag dagen.
Naar du slaar paa puden skal du slaa hurtige slag der rammer og gaar tilbage. Tunge slag som skubber, er forkerte slag. Du skal bare ramme puden.
Boksning er haardt og handler mere om fysik en slagkraft. Derfor skal du spise normalt ikke proteinrigt, det er jo ikke meningen du skal puste musklerne op, eller er det?
tilføjet af nudeartaabk
Kun kondi
Når vi er i en bokseklub skulle man jo også tro at være til stævner. Hvilket jeg ikke ønsker. Det er som sagt rent kondition og få en bedre motorik end jeg har nu. Der findes jo forskelige slags af boksning. Thai og alm. Hvad er bedst ?