Løbetræning og kalorieoverskud

Hvad spiser og drikker man i det hele taget efter motionsløb for at opnå et kalorieoverskud ?
Man må da forbrænde sindssygt mange kalorier... Undre mig at man ikke bare taber sig...

vejer mere end fedt

tabe fedt på sidebenene!

jeg prøver at fortælle dig hvorfor du ikke taber kilo, men ændrer form og bliver mindre. dit fedt bliver omdannet til muskler, som vejer mere end fedtet. Derfor

Fedt kan ikke omdannes til muskler din noob! Det er noget værre vås!