Burde masn ikke som overvægtig simpelthen bare få sovet godt og griundigt igennem, dvs 10 timer hver "nat"..? ER der ikke noget med at søvn, det slanker..?
Men som overvægtig har man vel meget svært ved at sove næsten...fordi man har for meget fedt at tære på og derfor hele tiden er fyldt med energi..?
...skal du ikke sove 10 timer hver nat. Sov 6-8 timer som normale mennesker gør... Du bliver doven og endnu federe ved at ligge ned i 10 timer.
Problemet hos overvægtige personer er ikke fed mad, men MÆNGDEN af mad, der indtages. Du kan spise nok så fedt og smøre tykt med smør på uden at tage på så længe du ikke overspiser. Jeg er af den overbevisning (udfra egne iagttagelser) at overvægtige personer har et helt forskruet forhold til mængden af mad der skal indtages. Ja selvfølgelig er en Ritter Sport fedende, men for hulen... Det jo ikke meningen at de 16 kvadrater skal sluges på en gang vel...?! På samme måde bliver en Nutella mad til syv og 2-3 grillede frankfurtere til 5.... Min pointe ... Lad være med at overspise, drop trøste-mellemmåltiderne, og du kan holde den slanke linie uanset hvor fed mad du indtager. Drop de lave % produkter, de smager af lo** og spis "normalt" ...
Hvis du står og skal tabe dig, så er den hurtigste løsning at lade være med at spise ret meget: Indtag et par rugbrødsmader dagligt og noget sukkerfri Cola eller vand. Jeg lover dig de første 10-20 kilo ryger på 1-2 mdr.
