Nede i et meget mørkt hul

Hej allesamme!!!
Jeg har i de sidste 2 mån været meget nedtrygt, har ikke rigtigt kunne sætte fingre på hvorfor, har før i perioder haft det sådan, men det er gået over af sig selv efter et par mån.
Men for ca en uge siden røj jeg virkelig ned i et hul, græder konstant, kan ikke sove, men er træt hele tiden, har helt mistede appetiten, og hat tabt min 4 kg!
Følger jeg slet ikke kan holde ud af være til, kan slet i huske jeg har været så kænge nede før!!!
Kan slet ikke tage mig sammen til noget, sidde bare og kigger ind i en tvskræm hele dagen!
Hvorfor jeg jeg det så dårligt, og hvad skal jeg gøre???

Det er meget vigtigt efter hvad du skriver.
Det tyder på en mellemsvær til svær depresion, og skal under behandling.
Der er intet flovt ved at bede om hjælp, det viser bare at du tager dig selv alvorligt.
Snak med din læge og lad være med at gøre det til noget mindre end det er.
Du tage afsted mandag, hvis du er i job sygemelder du dig, OG DET GØR DU!😉
Held og lykke
KNZ

Ja blivernok til at tage til lægenm selv om det er svært for mig, men kan samtide ikke holde ud at have det sådan!!
Skal på job, men følger slet ikke jeg kan tillade mig at sygemelde mig her i ferie, er bange for de andre bliver trætte og sure på mig, over at jeg gør sådan noget mint i en ferie.
Kan slet ikke tænkte klart og logisk
Og har samtide ikke holde tanken ud om at jeg skal på arb imorgen!!!

Det tyder på at det kan være stress og arbejdsrelateret.
Du skal søge din læge omgående og få taget fat i problemet.
Det er dit liv og helbred, en depression kan føre til mange andre fysske lidelser så du skal tage det alvorligt og virkelig gøre noget ved det.
Det er bare ærgeligt med jobbet og om de bliver sure.

Meld dig syg fra dit arbejde,de skal nok klare sig mens du er væk,ferie eller ej.
DU - DIT LIV - DIT VELBEFINDENDE - er det vigtigste lige nu.
Straks i morgen tidligt,kontakt din læge.Han/hun vil forstå hvad det drejer sig om.
Alene det,at få sat ord på,vil hjælpe dig.
Pres så dig selv,til at gå eller cykle en lang tur,gerne i naturen,også selv om du overhovedet ikke har lyst til det.(Du vil finde ud af,at det virkeligt hjælper og du vil sove bedre,hvilket også får humøret op.)
Sig til dig selv (mange gange om dagen)JEG VIL HA`DET GODT,JEG VIL BOBLE AF GLÆDE.
Gør noget godt for dig selv,noget du virkelig kan lide,HVER dag
Nyn og syng dine ynglingssange.Når du ser T.V.se da noget,der er morsomt
Gæt suduko,løs krydsord eller lignende,det får tankerne væk fra det triste.
Jeg håber dette vil hjælpe dig,som det hjalp mig.
Mange tanker og varme hilsener Isa

Mange tak for alle de søde svar, har været til læge idag, så det er godt, du vil jeg bare prøve at få det bedre, koste hvad det vil!!!! I må have det rigtigt godt!!!