ondt i skinnebenene?

Jeg løbetræner i motionscenter tre gange om ugen, hvor jeg løber 5-6 km per gang. Mit problem er at jeg får så ondt i mine "for" ben,... altså over anklerne, nederst på skinnebenene... I starten af det nye år var jeg inde i en sportsbutik, hvor jeg skulle gå i "skovskiderstilling" på sådan en glasstol, og ud fra det fik jeg et par sko. Det var sat end fra 1100 kr til 600, så det er jo ikke de billigste sko...
Jeg har løbet i over 6 måneder hvro jeg får ondt, det føles nærmest som kramper... Er der ogle strækudøvelser jeg kan lave for at strække det ud? Hvis jeg løber om mandagen har jeg ondt tirsdag, og så løber jeg jo om onsdagen igen, så jeg er nærmest ikke smertefri. KAn mærke jeg er øm nårjeg går op og ned af trapper... Nogle gode råd?
- Løbesnuf

Jeg blev ordineret i ro indtil mine ben "helede". Det betød at jeg de næste to måneder overhovedet ikke løb, men cyklede i stedet. Da jeg begyndte at løbe igen kom smerten ikke tilbage og det har den ikke været siden. Jeg brugte de samme sko, da jeg genoptog løbet.

Glemte lige at sige, min læge mente det var en begyndende seneskedehindebetændelse, som MÅSKE var fremkommet af noget helt andet fodtøj.

Men forsøg en test på knogleskørhed.
Du synes vel nok det er ikke noget du skal være bekymret for,,,, og jeg håber du har ret.
Men det kunne nu godt tyde på at du er den heldige ejer af knogleskørhed.😖
Det kan ikke skade finde ud af om det er rigtigt eller ej.
Fra erfaring..
[l]
Nick

Dogonblues: Jeg kan da ikke ha begyndende knogleskørhed, jeg er kun 24 år!!! Det håber jeg sgu ikke... Så du mener jeg skal gå til lægen??
Dig der også svarede: du gik så til lægen med det? Hvordan blev du undersøgt?? KAn bare ikke holde pause i to måneder, det er da slet ikke til at holde ud og tænke på!!! :-(
Jeg kan kun cykle omkring 12 minutter, da jeg har problemer med min ryg, så løb er det eneste der ikke gør, at min ryg gør ondt i mens og bagefter...
Men I synes altså jeg skal gå til lægen? :-(

Og vær ikke bekymret, jeg har selve været landsmester i hurtigløb ...Med knogleskørhed.
Hmmm. problemer som du skriver, små ´problemer, er advarsler om at der er noget galt,....
Og jeg tager nok helt fejl, du er sund og rask, du skulle ikke fejle noget som helst.
For mig dog, lyder det som du muligt !! kan lide af knogleskørhed, og det er godt om at finde ud af om det er rigtigt,,,.... tro på mig at det er træls finde ud af det for sendt.
Men det bliver en udfordning om at overbevise en dårligt læge at du skal teste din knogle.
Held og lykke.
[l]
Nick

Ja, for så kommer tankerne omkring min læge jo, for jeg bryder mig ikke om ham, føler at man kun har 1 minut hos ham, og jeg er sikker på han bare siger at jeg skal holde en pause, men det vil jeg bare så nødigt, kan jo som jeg skrev til den anden, ikke cykle pga ryggen, så det ville være hårdt for mig...
Ved du hvad andre små advarsler kan være? Andre små symptomer?

Jeg ved ikke hvad ander små advarsler kan være, uden at ved lidt mere om dig, og selvom jeg ved, kan det være vanskeligt..
Den korte er, ......... det er dig som fortælle din læge hvad du har/fejler..., og det er ham/hun som skal tage stilling.-...
Ingenting gratis i livet.
Tænk, og tænk og tænd igen.
Og så skal du bare gøre klart til andre hvad det er du vil.
[l]
Nick ((som skal i seng nu ))

Det er jo ret vigtigt for dig at du ved du bliver hørt hos din læge. De er der jo ikke kun til pynt og hæve penge fra det offentlige i løn.
For hvis det er et problem med det her. Hvad så når du har noget du virkelig mener kan være rigtigt slemt?
Hør dig for omkring med dem du kender, eller vælg evtuelt et lægehus. Der kan du så se dem an efterhånden som du får brug for at gå til læge. Og holde dig til en hvis det er denne person du klikker med. Og føler du får den behandling du har brug for.
Bare en tanke. :)

du har helt sikkert skinnebensbetændelse. Gå til din læge og få det bekræftet men du skal holde en lang pause, da skinnebensbetændelse er en overbelastning med betændelsesknopper der sidder på knoglen. Prøv at trykke ind mod benet mens du trykker en finger mod beneet, så vil du kune mærke en masse små buler!
Jeg har selv lidt af det, og det bliver kun værre jo mere du kører på. Forfærdeligt.

Jeg synes først og fremmest det er en god id+e at gå til lægen med det, men jeg kom til at tænke på du måske skal overveje at variere din træning til andet end løb, så kan dine ben måske nå at restituere og holde op med at gøre ondt... Og så får du jo også trænet andre dele af kroppen - det er der jo masser af muligheder for i et motionscenter.