rød i hovedet og sveder

Har et problem med hvor fx fremlægger på klassen, så bliver jeg rød i hovedet og begynder at svede?
Jeg synes det er rigtigt træls, så ville høre om der nogle herinde der har det på samme måde.
Om der er nogle råd og tips, for at hindre det?
Det skal siges jeg ikke er genert..

Hej
Jeg gør lige præcis det samme, jeg er heller ikke genert, men jeg tror nu det har noget at gøre med at man bliver nervøs, også selvom man ikke lægger mærke til det 🙂
Har dog ikke nogle råd, så jeg vil bare kigge med.

anyone?

Hvis du ikke er genert, hvorfor generer det dig så, at du bliver rød i hovedet og begynder at svede?? Hvis du ikke er genert kan du vel være ligeglad??
MVH
Megaprofilos

Hvis du ikke er genert, hvorfor generer det dig så, at du bliver rød i hovedet og begynder at svede?? Hvis du ikke er genert kan du vel være ligeglad??
MVH
Megaprofilos

Fordi man tænker jo altid hvad andre folk tænker om en.
Udover det synes jeg bare det en træls tendens at have.

Nej, det er bestemt langt fra alle der tænker på, hvad andre tænker om en, når de fremlægger noget for deres klasse. Man er normalt fuldt ud optaget, af det man fremlægger.
Umiddelbart tror jeg at du er genert, men det er umuligt at vejlede dig, hvis du ikke selv erkender det.
MVH
Megaprofilos

Har et problem med hvor fx fremlægger på klassen, så bliver jeg rød i hovedet og begynder at svede?
Jeg synes det er rigtigt træls, så ville høre om der nogle herinde der har det på samme måde.
Om der er nogle råd og tips, for at hindre det?
Det skal siges jeg ikke er genert..

Jeg har set mange få det sådan i begyndelsen af en fremlæggelse, men det går som regel over, når vedkommende har 'snakket sig varm'. Det er vigtigt at fastholde sit publikum med øjenkontakt, men for nogen kan det være rart at have et centralt punkt at se på. Aftal for eksempel med en ven eller veninde i klassen at du retter din opmærksomhed på ham/hende (Bare så han ikke føler sig nedstirret). På den måde kan du kigge ud over klassen under din præsentation, og bliver du nervøs ved du at du har en ven at støtte dig op ad undervejs. Jeg siger ikke at det kan fjerne rødmen, men det kan hjælpe på det, hvis det skyldes generthed (Både hvis genertheden er bevidst og/eller ubevidst). Held og lykke med det 🙂

Hej hej!
Som du selv siger, så sker det jo for alle!! Jeg er uenig med megaprofilos i, at det handler om at du bliver genert - jeg tror i høj grad at det handler om, at din adrenalin pumper fordi du ved, at du skal præstere noget, og det gør at du bliver rød i hovedet og sveder lidt. Jeg kan godt forstå, at du synes, at det er irriterende, men det er jo meget naturligt og jeg synes du skal prøve at se om du ikke kan 'nyde' det. Når din adrenalin pumper er du klar til at præstere, du tænker klart og du er skarp - og det synes jeg i hvert fald er en dejlig følelse. Derudover synes jeg ikke, at du skal tænke/dvæle for meget i det, for jeg tror at det er selvforstærkende. Når du står der og du pludselig tænker 'ej jeg er rød i hovedet' så bliver det automatisk værre. Så prøv at se om du kan ignorere det og koncentrere dig om noget andet. Jeg er sikker på at det går væk efter de første par minutter, for som du siger så skal man bare lige tale sig varm 🙂
Ha det godt!!
Hilsen den Studerende

Tak for alle svarene! 🙂 men er der ikke nogen, der har nogle tips eller erfaring med dette?

Hej.
Jeg ved ikke om det KAN have noget med det at gøre... men det kan det godt...
Altså oplever du det KUN hvis du skal fremlægge noget? Eller kan det også ske i andre situationer?
Nu fangede jeg ikke lige din alder men det er helt normalt at være - ikke genert eller nervøs for noget - men at sveden aligevel bare brager frem på panden, nogle gange så meget at det drypper og så er det et problem.
Nu er det her kun et gæt men det lyder som en slags angst ligesom eksamens-angst også selvom du siger du normalt ikke er genert.
I første omgang må du bare se om du kan komme over det, andre er nødt til at tage piller før eksamen, og så er der igen andre hvor det udvikler sig videre hvor du kan få sådan et svede/rød i hovedet-anfald bare ved at købe noget hos købmanden, eller ved at køre på cykel.
Hvis du ovenikøbet oplever hjertebanken eller kan blive "bange" for harmløse lyde som fx en fugle der pippe eller en flue der sætter sig på din arm...
Så er vi ovre i noget som hedder panik-angst, men det tror jeg nu ikke det er endnu...
Men hvis det generer dig SÅ SNAK MED DIN LÆGE OM DET!
Undskyld men jeg er ved at være træt af folk som går rundt i årevis og siger "nårh det gør bare lidt ondt her og der, eller hoster eller oplever hukommelsesbesvær, synsbesvær og lign, få det dog TJEKKET.
De ER der til det samme! Der er alt for mange der går rundt og tror at de forstyrrer lægen i sit arbejde hvis man komme med et eller andet symptom... der er sikkert andre der er vigtigere... nej det er der ikke lige nu...!
Er det bare en "småskavank" så bestil en tid de ikke engang er nået til i kalenderen endnu, så har du også den fordel at du selv kan vælge hvad tid på dagen det skal være ;)
Jeg skal i al fald tjekkes inden det bliver vinter, der er nogle ting, som jeg gerne vil spørge en lægefagkyndig om...
Så brug dem, det er dem vi betaler skat til!....
Hermed en opfordring...!

op!

Hejsa,
Prøv lige at tjekke denne tråd: Her står rigtig meget om det at rødme, gode råd og frustrationer fra andre der har det ligesom dig:
http://www.slipangsten.dk/angst-forum/11-social-fobi--social-angst/4273-ekstrem-rodmen.html