Socialfobi og NLP

Jeg er en ung mand (26 år), der er ved at nå den erkendelse, at jeg lider af en mild form for socialfobi. Det er ikke så slemt at det er fuldstændigt invaliderende, og jeg føler virkelig med dem der er hårdt ramt af socialfobi. Jeg har ikke opsøgt læge, så diagnosen er stillet ud fra mit eget subjektive syn.
Det giver sig typisk tilkende i to forbindelser. Dels kan jeg gå og blive småængstelig ved større sociale begivenheder så som fester eller lignende derudover kan jeg også blive meget ængstelig over at begå fejl. Skal sige noget foran selv ganske få og især hvis jeg føler de skal bedømme mig, bliver jeg næsten lammet i min tankegang og pulsen stiger. Jeg ved jo udemærket godt at der intet er at være nervøs/angst overfor så det er helt ulogisk. Sidder jeg i en større gruppe er det også sjældent jeg åbner munden. I bund og grund stammer det jo nok fra at jeg netop ikke kan lide at lave fejl over for andre eller vise hvis der noget jeg er usikker på. Men som omtalt i starten er det ikke fuldstændig invaliderende, jeg går stadig til fester/i byen, har en del venner o.s.v. Det er dog stadig dybt frustrerende at have det på den beskrevne måde. Blandt andet har jeg derved også svært ved at få fat i de piger jeg gennem tiderne har været interesseret. Har til dato kun været sammen med 1 pige og tror ikke det har noget med udseende, humor, intelligens osv. tror mestendels det grunder i usikkerhed for at begå fejl. Jeg føler at denne milde form for socialfobi påvirker mit selværd i negativ retning
Nå, men nu til sagens kerne. Jeg har undersøgt forskellige behandlingsformer og neuro-linguistic programming (NLP) appelerer stærkt til mig. Det virker til at være en effektiv, hurtig og vedvarende behandlingsform. På diverse behandleres hjemmesider kan man læse beretninger fra tidligere patienter om hvor effektivt behandlingen har været for dem. Men min kritiske sans råber lidt vagt i gevær, da det næsten lyder for godt til at være sandt. Det er jo heller ikke helt billigt.
Så spørgsmålet går på om nogen her i debatten har erfaringer med socialfobi og om I har gennemgået behandling hos en NLP-terapeut

Jeg er selv hunderæd for at tale for forsamlinger. Jeg har gjort det, at jeg er blevet radiovært, og derfor kan jeg snakke til forsamlinger uden at se dem. :0)
Jeg har ikke gået igennem nogle behandlinger, der skal du nok have råd fra nogle andre.
Det eneste jeg kan gøre, er at fortælle hvordan jeg overvandt/overvinder min irrationelle frygt for at dumme mig.
Jeg kender særdeles godt problemet med, at man ønsker at være fejlfri, men at lave fejl er menneskeligt, og det er umuligt at finde nogen som ikke laver fejl.
Tidligere tænkte jeg også, at folk ville opfatte mig som værende en total idiot, hvis jeg sagde eller gjorde noget forkert. Denne tanke er dog fuldstændigt hen i vejret.
Hvis folk synes at det du gør er forkert, så glemmer de højst sandsynligt hændelsen efter kort tid. Så er det bare at prøve igen. Alternativt, er det netop folk der selv tager fejl, eller misforstår det du siger eller gør.

Jeg glemte at skrive, at det er vigtigt at turde at lave fejl. Man skal lave en for at blive bedre til at undgå at lave dem. ;)

ikke er alene om problemet. Jeg har haft nøjagtig det samme i stor grad, og har stadigvæk en hel del, selvom jeg er oppe i årene. Har kun lidt kontakter p.g.a denne skavank.
Jeg tror man skal være forsigtig med at tro på alt hvad der bliver beskrevet på behandleres hjemmesider. Nlp havde jeg også i tankerne engang, men jeg har også hørt negativ omtale. Psykologer og den slags er hamrende dyre, har været ved nogen stykker, men kunne ikke se nogen mening med deres snak. Find noget litteratur om, hvad der beskrives om de forskellige metoder. Jeg tror en god ting vil være f.eks. et højskoleophold hvor der tilbydes fag man kan harmonere med, og at man blander sig med de øvrige elever, og man måske gør/siger nogen af de ting som normalt hæmmer en. Man skal sommetider give sig selv et spark bagi for at komme videre. De fleste mennesker har som regel nok i sig selv, så regn med, den største hjælp skal komme fra dit eget inderste. Held og lykke.

Jeg læste med stor interesse dit indlæg. Du har ret, det er dyrt. Måske du kan finde en NLP Practitioner til omkring 500 i timen? Hvor bor du i landet? Jeg har en bekendt/kollega der lige er startet op. Hun tager 500 kroner i timen. Jeg ved også nogle gamle studiekammerater, der har nedsat sig som terapeuter. Igen kommer det an på, hvor i landet du bor.
NLP er et meget powerfuldt redskab og jeg vil til hver en tid påstå, at en certificeret NLP practioner også har sin etik og moral i orden. Jeg personlig har dyb respekt omkring, det jeg har lært.
At fjerne en fobi er faktisk noget af det nemmeste og succesraten med NLP er meget høj, hvis ikke 100%.
Jeg synes, du skulle gå til en uddannet NLP practitioner, der har en terapeutisk klinik. 900 kroner i timen/besøg. Det tager ikke en time, men det koster også i ventetid. Det er ikke som at gå til frisør, skal du vide.
Skriv, hvis der er mere du vil vide.
BMW - der lige har set American Idol

Jeg kan godt følge dig i det irrationelle med at være bange for andres mening om mig. Jeg har selv forsøgt med de samme tanker som du selv har gjort dig. Det har trods det ikke hjulpet mig så meget endnu, men jeg kan jo ikke se frem i tiden og se om det vil gøre det på et tidspunkt. Det vil det givetvis, det er jo lykkedes for dig at vende din tankegang angående det at lave fejl. Iøvrigt synes jeg det er flot at kunne være radiovært, når du har haft det sådan, det er jo ofte live og fejl kan ikke sådan lige ændres.
Jeg burde jo egentligt bare kaste mig ud i det og dumme mig/lave fejl så meget som muligt for at ændre opfattelse, men det ligger dybt "programmeret" i mig at undgå dette. Derfor er det egentligt at jeg har overvejet NLP for på det punkt at få trykket på "reset"-knappen (for at blive i termonologien) i min underbevisthed. Dermed håber jeg at kunne være mere mig selv i sociale sammenhænge.

Det er på den ene side meget rart at vide at man ikke er alene om et problem, men på den anden side er jeg heller ikke en person, der glædes ved andres ulykke, så jeg føler også med dig.
Hvilken negativ omtale af NLP har du hørt?
Højskoleophold lyder som en god ide. Desværre har jeg meget travlt det næste års tid. Jeg er ved at færdiggøre mit studium. Jeg har altid haft kæmpe succesoplevelser i forbindelse med uddannelse og har klaret mig ekstremt godt på en af de hårdeste i landet. Dette, tror jeg, skyldes til dels min grad af socialfobi, idet jeg isoleret mig en del netop for at opnå den succes herigennem som jeg har haft svært ved socialt. Dette har givet mig en masse oplevelse også i udlandet, og jeg tager igen til udlandet om få måneder. Så et evt. højskoleophold må vendte. Det er netop derfor at jeg er interesseret i NLP idet det skulle være en hurtig behandlingsform hvilket passer ind i min tidsramme pt.

Jeg har meget på samme måde som dig. Jeg fungere utroligt godt når jeg skal arbejde/studere, men når det kommer til small-talk henover frokost bordet går jeg i stå. Dette irriterer mig, idet jeg føler jeg har en masse at give. Jeg tror heller ikke andet end en socialfobi har en negativ effekt på ens selvværd. Så det er lidt en ond spiral at komme ind i, desværre.
Som jeg har forstået det kan hypnose være en del af en NLP behandling. Dvs. man går dybere ned i ens underbevisthed og får ændret ens socialfobi. Det er sådan en behandlingsform jeg har haft i tankerne og gerne ville have erfaringer omkring.
Men hvis jeg læser dit indlæg rigtigt så har du ikke direkte været igennem NLP behandling . Har du prøvet hypnose?

Tak for dit svar. Det var ret opløftende at læse dit indlæg. Der står netop på mange af NLP-behandlernes hjemmesider at det skulle være relativt nemt og effektivt at fjerne en fobi. Jeg ville egentlig gerne have svar fra folk der selv havde været igennem en evt. behandling og hvorledes resultatet føles bagefter.
Jeg bor i Nordsjælland i øjeblikket. Jeg har selv kig på forskellige behandlere. Behandlernes etik/moral er jeg også overbevist om er i orden, det er mere det at skulle åbne sig op for en fremmed person, bruge tid og penge, der holder mig tilbage.
Har du selv prøvet NLP eller hypnose?

Jeg har selv en NLP certificering - så jeg har prøvet masser, hvad det angår, både at få og også at udøve. Med hensyn til hypnose har jeg ingen certificering og kun lidt erfaring - overvejer dog at få det som en overbygning på min NLP. Hypnose har jeg så til gengæld prøvet selv - med et forbløffende godt resultat. De bedste penge jeg nogensinde har givet ud.
NLP er bedre end kognitiv terapi til dig - osse billigere, for du trænger jo ikke til at komme i terapi!
Du kan sgi sagtens åbne dig. Det har du jo lige gjort;-))
BMW - black-magic-women@sol.dk

Ja jeg kan gætte mig til, at det har noget at gøre med coaching blandet sammen med kognitiv terapi. Men Hvad står bogstaverne NLP for? Og er det ikke på tide, at vi finder nogle danske ord for det hele. Coaching findes der f.eks. heller ikke noget dansk ord for "vejledning" er ikke rigtig dækkende.
Kender du evt. en terapeut i Århusområdet? Jeg lider nok lidt mere af social angst end anonym, nogle gange har jeg endda svært ved bare at skulle bevære mig over i min nærmeste Fakta, selv det kan være en overvindelse.

Neuro-Linguistisk-Psykologi
VH jette-

NLP er forkortelsen for Neuro Lingvistisk Programmering,
Hvor Neuro er vores oplevelser, der bliver behandlet, filtreret og bearbejdet i vort nervesystem (hjernen) gennem vore sanser:
Visuelt - det, vi ser
Auditivt - det, vi hører
Kinæstetisk - det, vi føler
Olfaktorisk - det, vi lugter
Gustatorisk - det, vi smager
Lingvistisk er den sproglige og udtryksmæssige del af den måde, vi opfatter verden på. Vores oplevelser bliver kodet, ordnet og behandlet via sanserne for at give mening, og repræsenteres derefter i sindet via:
Billeder, lyde, kropsfornemmelser, lugte, smag, ord og disses sammensætning.
Programmering er den måde, vi anvender vores oplevelser - som er bearbejdet, ordnet og behandlet i vort nervesystem via sanser og sprog - til at kommunikere med os selv og andre for at opnå de resultater, vi ønsker.

Dulkis, hvor smukt sagt - det lyder næsten som et digt i mine ører
BMW - i henført stemning

Hun hedder Ida Oxholm og holder til i Århus. Der er forskellige hjemmesider. Hun gør i forskellige ting i dag. Det glæder mig, at det tilsyneladende går hende godt. Hun er et specielt dejligt menneske. Jeg mener hun var noget kostvejleder et eller andet dengang. Vi blev NLP certificeret samtidig. Hun skulle bruge sit til at starte noget terapeutvirksomhed op.
http://www.idaoxholm.dk/
www.slank-indefra.dk

Hej socialt ensom.
Ja du har ret, jeg tror du er lidt hårdere ramt af socialfobi end mig. Jeg har ingen problemer med at købe ind og ligende, men bare tanken om foreksempel at skulle til fest, kan gøre mig nervøs flere dage i forvejen. Så jeg kan godt sætte mig ind i dit problem og føler med dig.
Skulle du vælge at benytte NLP-behandling er jeg meget interesseret i at høre dine erfaringer bagefter. Ligesådan vil jeg selv skrive mine erfaringer herinde, hvis jeg kan få taget mig sammen til at prøve