Squat

Squat-øvelser er åbenbart det eneste rigtige når man gerne vil træne sin bagdel. I hvert fald kan jeg ikke finde andre gode råd på internettet.
Mit problem er at min røv er for flad, og jeg gerne vil have den mere fyldig... Hjælper squats også på dette?

ja så bliver din mås mere fyldig, når du træner squat.