Stort søvnbehov..

Hejsa.
Jeg er en kvinde på 33 år, der har et massivt søvnbehov.
Jeg kunne sove døgnet rundt, hvis jeg fik muligheden for det.
Som min. skal jeg sove 10 timer hver nat, og helst 12 timer, for at kunne fungere dagen efter.
Det er virkelig irriterende, at skulle bruge så mange timer på søvn.
Jeg har prøvet at stå op efter 8 timer, men så er jeg fuldstændig en sombie hele dagen, og får intet ud af dagen.
Efter arbejde, må jeg så hjem og sove og kan blive i sengen til næste dag.
Er der nogen der har nogle gode råd til, hvordan man kan få et mindre søvnbehov. ?
Nogen ville nok sige motion, men jeg går min. en time hver dag med hunden, så noget motion får jeg da.
Min kost er også forholdsvis sund, uden at være fanatisk.
Gode råd til at ændre denne onde cirkel, vil blive taget imod med kyshånd.
Hvor mange timer om natten, skal I sove for at være friske dagen efter. ?

Jeg kunne forestille mig at du manglede vitaminer eller bestemte stoffer?
Det er ingen let opgave, men prøv dig lidt frem hos materalisten eller lignende med diverse kosttilskud.

M47
P.S.
Sex + 6 timers søvn + sex, så er jeg frisk som en havørn! 😉

Jeg har haft samme problem. var til læge og fik tagen blodprøver, de viste ingen ting, men det viste sig at jeg havde en depration. Den blev behandlet og det er meget bedere nu. Sover dog stadig længe i eekenderne (hvis mulig) samt en dag i ugen.
Så prøv at tale med din læge du kunne være i underskud af jern eller vitaminer. Det kan også være at dit indre ur ikke er sat til et døgn på 24 timer.

Jeg tager en multivitaminpille, 3 longovital og 30 ml.gerimax hver dag.
Det der med sexén benytter jeg mig ikke af til daglig.
Er sgu for træt til at rende ud og finde en mand. 😉

Jeg får en derpression et par gange om året og bliver også behandlet for det.
Desværre hjælper det ikke på søvnbehovet.
Måske jeg skulle prøve at få taget en blodprøve, og se om jeg mangler jern.

Og spørg om det kan have noget med dit inder ur at gøre, nogle mensker er bare ikke indstillet til 24 timers døgn, men det kan de kun finde ud af på et søvn lab.

Jamen hvad gør man så, hvis man ikke er indstillet til 24 timers døgn. ?

Det kan sagtens være du har for lavt stofskifte. Det kan man se i en blodprøve, men jeg har læst at ofte er lægerne overhovedet ikke opmærksomme på det! Jeg har selv haft for lavt stofskifte, og jeg var pisse træt hele dagen lang. Men det var bare en forbigående sygdom, men den er sjælden. Jeg har læst en del om det, og for de flestes vedkommende er det en kronisk sygdom, man skal have medicin mod. Jeg synes du skal spørge din læge om han ikke kan tjekke stofskiftet, for jeg synes det er alt for dårligt de ikke selv kikker efter det!

Er at det lære man at leve med, nogle mennesker for en læge til at skrive et brev til arbejdspladen om det de er kommet frem til på søvn lab. og hvis man så er heldig kan man få lagt nogle sove dage ind i sin arbejdsplan.
Dette er noget jeg har set i et tv program, men tal med din læge han/hun må vide noget mere om det.

Det havde jeg ikke tænkt på, men har da hørt, at man kan blive træt, hvis stofskiftet er lavt.
Min søster har faktisk haft lavt stofskifte engang, og blev behandlet for det.
Vil snakke med lægen om det.

Det vil jeg gøre, tak.

Men hvordan dyrker man liiiiiiiiige sex med sig selv........?
Jeg tror på, at hvis jeg fik sex hver eneste morgen...ville jeg blive SÅ glad, at jeg rendte ud og smilte til alle mennesker.
Hmm...går din dag kun med søvn og sex..?

...men natten gør skam! 😉

Det der med at dyrke sex med sig selv - det siges at der findes et par gode hints! 😃
Det letter jo trykket, men der er nok ikke noget som den "rigtige" vare! [s]

M47

Jeg føler os jeg sover hele tiden ,
os når jeg kommer hjem fra job af.

men for mit vedkommene er det nok fordi jeg er startet på et nyt job.
og bare har gået hjemme længere, så det pludselig hårdt.
men ellers tror jeg os det kan være fordi du mangler jern ?
prøv og gå til lægen og hør hva de siger til det.
man kan også købe noget der giver en mere engeri, det hjælper på nogle.
kan godt prøve at finde ud af hva det hedder hvis du er intresseret i det.

Hej
Umiddelbart tror jeg også du er i underskud for nogle vitaminer, men noget som du også kan rette fokus på, er hvor god du er til at blive frisk (eller hvor dårlig).
For én ting er at sove mange timer, men bliver du frisk? Er din krop god nok til at restituere? (Det er sådan noget med, at udskylle affaldsstoffer i musklerne, danne nye celler for de som man har nedbrudt osv). Det er du sikkert ikke.
Og så kan man komme rigtig langt med et målrettet afspændingsprogram, som man kan erhver ve helt gratis. Man skal dog selv arbejde med det :-)