Sukkersyge og hvad så??

Jeg skriver sådan fordi jeg gerne vil høre om andres erfaringer med sukkersyge, jeg har lige fået konstateret gammalmandssukkersyge (passer jo til min alder :-) ) og så er jeg interesseret i at høre erfaring angående kosten når man nu er smidt af sukkerholdet.
Kom med dine erfaringer og hvordan du ændrede din kost så du lever videre uden alt for mange afsavn.
Med sukkerfri hilsen
Ernst

at jeg glæder mig til at komme hjem ved midnatstid og læse indlæg, jeg er ikke hjemme resten af dagen

han lever meget fedtfattigt, men spiser f.eks marcipanbrød i god kvalitet i små mængder. Han startede med at tabe 10 kg. ved kost og motion, nu cykler han bare i stedet for at tage bilen. Han har det fint og hans tal er fine.
Du kan vælge at se på det som afsavn, men du kan også vælge at se på det som en mulighed for at blive præsenteret for 1000 nye retter - og det er vel ikke så ringe et tilbud til en madglad.

Hej Ernst - jeg har selv haft diabetes2 i ca. 5 år - og denne sygdom er fuld af gamle skrøner og fordomme. Hvis man er overvægtig er det selvfølgelig godt at tabe sig - men hvis vægten er nogenlunde ok, så er det faktisk ikke der hvor man skal sætte ind.
Og undgå sukker - det er også noget vrøvl!1 Det handler i bund og grund om, at når man har diabetes2 (gammelmandssukkersyge) så skal man passe på kulhydrather - altså dem som er i kartofler, ris og hvidt brød. Disse kulhydrater er faktisk synderen, idet de forårsager hurtige blodsukkerstigninger. En kartoffel indeholder ret meget stivelse, som får blodsukkeret til at stige hurtigt - ligesom ris og i mindre grad pasta. Hvis man sætter rent sukker til en værdi af 100% - så har en kogt kartoffel en værdi på omkring de 90 - og en bagt kartoffel med indhold har en værdi på ca. 95%. Og så skal man lige huske på, at selvom rent sukker har en værdi på 100% - så belaster en portion sukker altså kun kroppen med 68% - så en kage eller et godt stykke chokolade i ny og næ er altså også tilladt.
Hvis du er blevet udsat for en kvindelig diætist - så har du sikkert bemærket, at de som regel er radmagre og ser usunde ud. De råder altid een til at spise grøntsager og holde sig fra kød, skaldyr m.v. Og dette passer altså ikke helt.
Jeg har i de sidste 5 år levet med at spise det kød jeg havde lyst til (altid god kvalitet - ikke medister) og så lave grøntsager til - altså ingen kartofler eller sovs.
Det fungerer fint - og så med en god flaske rødvin til - så er den hjemme. Gå på biblioteket og lån nogle bøger om det glykæmiske system. Det handler blot om, at alle kendte madvarer er listet efter blodsukkerbelastning - der kan man se hvad der er "sundt" for een. Og så skader motion altså heller ikke. Og husk at f.eks. whisky kan nedsætte blodsukkeret dramatisk...
Som en gallem radiodoktor sagde: "diabets er den sundeste sygdom man kan have..."

- og han har det fortrindeligt efter eget udsagn. Whiskyen er droppet, men det er vist kun til fordel for cognacen...o))
- Han tabte sig nu også den første tid, men det var vel sovsen-jensen og løbeturene. Han siger selv, han har det bedst og bedst kan styre "værdierne", hvis han bevæger sig lidt raskt en halv times tid om dagen.
- Vi er aldrig ude i at lave "specialkost" til ham, han sorterer selv og bliver tilsyneladende altid mæt.

Gammelmandssukkersyge har INTET, gentager INTET, med gamle mænd og koner at gøre.
Det rettelige navn er "fedmesukkersyge", og rammer således også spædbørn, børn, teenagere, mennesker og aldrende folk i din og min alder.
Der er intet bakkegear, når førs man har sygdommen, har man en fjende for livet.
Men det er så heller ikke værrer.
Hvis man lytter til forskerne, kan man undgå blindhed og amputation af ben og nyrer, hvis man efterfølgende taber sig til normalvægt, og lever sundt og fedtfattigt - med masser af grønt og frugt, nul chips-produkter og slik og andet sukkervanvid.
Det er faktisk et "rødt kort - en chance", hvor mange på den anden side lander med at få en bedre livskvalitet og krobsansvarlighed.
Tillykke med, at du har indset nødvendigheden af at tage din sygdom så alvorlig, at du har taget dig tid og mod til at skrive om, og dele den - med andre!
Há det bedre,
Peter Hansen, læge

Men glem nu ikke denne - "Rygning forstærker risikoen for komplikationer betydeligt og rygeophør må anbefales på det kraftigste"
http://www.netdoktor.dk/sygdomme/fakta/diabetestype2.htm
Venlig hilsen
Majbritt Drud

tænk dig om inden du svarer!
Men du har ret i, at det er et rødt kort.

det du skriver er faktisk også det jeg har opfattet hos lægen, men ok, jeg bør vist tabe mig lidt, eller rettere sagt 30 -35 kg for at opnå en rimelig vægt.
Den med sukkeret har jeg læst på diabetes.dk og min opfattelse er, at jeg faktisk kan leve videre som jeg har gjort hidtil hvis jeg blot spiser mindre end det jeg normalt ville spise.
Jeg ønsker dog andres erfaringer så jeg har lidt at gøre med, med hensyn til min kost og den indvirkning den har på diabetes.
Hmm whiskye kan nedsætte blodsukkeret, vil det sige at jeg kan drikke whiskye i stedet for at sluge de enormt store piller jeg fik ?? :-)
Nej diabetes er ikke en dødsdom, men en reminder om at tænke sig lidt om hvis man vil have det godt med den sygdom.
Med sukkerfri hilsen
Ernst

som du kan male fanden på væggen :-)
Nu er diabetes2 ikke fedmerelateret alene, jeg er overvægtig ja, men ikke i svær grad og jeg er arveligt belastet, faktisk undrer det mig at det først rammer mig nu, alle mine fætre og kusiner fik det som teenagere, men det var type1 og min storebror fik type1 som 60 årig.
Hvad angår blindhed og amputation så ved jeg dog så meget, at det nok ikke vil ramme mig, for de følger kommer af type1 hvis man ikke passer den.
Hvad angår din mening om kosten kan jeg tilslutte mig det, dog er det tilladt at spise en kage i ny og næ, men så skal det vist forberedes så jeg ikke indtager andet sukkerholdigt op til den kage.
Jeg er mægtig opmærksom på hvordan min krop reagerer på mit valg af fødevarer og jeg har konstateret, at hvis jeg indtager for meget sukkerholdigt eller for mange kulhydrater får jeg det dårligt og da jeg nu holder nøje øje med hvad jeg spiser kan jeg jo så konstatere at den og den vare ikke er det bedste, det er jo lidt på eksperimentbasis endnu.
Om jeg får en bedre livskvalitet ved jeg ikke, indtil den dag jeg fik at vide at det er diabetes var livskvalitet for mig en god middag, men allerede nu har jeg da fundet ud af lidt med hensyn til at lave mad der ikke indeholder alt det jeg helst skal undgå i større mængder.
Tjae, hvis ikke jeg tager min sygdom alvorligt og passer den vil jeg jo vende tilbage til de u-udholdelige tilstande jeg har levet med det sidste 1½ år, med utilpashed og manglende kræfter og en helt utrolig træthed, allerede nu, efter godt en uge i behandling kan jeg mærke at alle de modbydelige symptomer er væk, mine kræfter er ved at vende tilbage og mit søvnbehov er mindsket med omkring 80 %, og at jeg skriver om det her på SOL'en er for at få input fra andre i samme situation, diabetes er ikke nyt for mig, men det er nyt for mig at det pludselig er mig der er diabetespatient og nu sidder jeg jo ikke ude på sidelinien mere og kommenterer det, nu er det blodig alvor for mig selv og så mener jeg at andres erfaringer kan være en uvurderlig hjælp.
Med sukkerfri hilsen
Ernst

Men omvendt snakkede jeg med lægen om det og jeg fik den besked, at det ville være godt at stoppe med rygning, men hvis jeg kommer mig så meget som jeg gjorde sidste gang vil han ikke anbefale det før jeg har tabt lige så meget som jeg vil tage på.
Jeg har taget beslemmelse om at skodde smøgerne, men vid at det ikke er fordi jeg er blevet hellig, min diabetes er ikke kommet af at ryge, men ok rygning gavner ikke sygdommen så derfor har jeg taget den bestemmelse, men først når jeg har tabt 15 kg.
Ja jeg har fået mange gode svar som jeg virkelig kan bruge til noget og jeg tager dem til mig.
Jeg kan jo lige prøve at skrive min dagsmenu her så alle kan kontrollere om det er fornuftigt (ville ligne mig dårligt at være fornuftig)
Morgenmad: Rå havregryn med minimælk og sødemiddel
Formiddag 1 stykke knækbrød med skrabet smør og en skive ost
Middag: 2 halve stykker groft rugbrød med fiskepålæg, torskelever i olie eller makrel i tomat, uden mayonaise, eller kippers i olie, af og til hvide sild med masser af rå løg (til stor fortrydelse for min kæreste)
Eftermiddag et stykke frugt, normalt et syrligt æble eller en lille portion salatblanding
Aften Magert kød med grøntsager, dampede eller rå eller ris eller kartofler, dertil en sovs lavet på grøntsagsboullion og jævnet med majsmel.
Aftenskaffe: en lille halv liter surmælksprodukt i den magre ende med rugdrys og lidt sødemiddel.
Drikkevarer er efter min kærestes anbefaling enten vand eller saftevand laver af sukkerfri Tranebærsaft og vand.
Resultatet er, indtil nu, at jeg har tabt mig 6 kg på 3 uger og at jeg snart skal købe nyt tøj da jeg ikke kan holde mine bukser oppe mere :-)
Jeg modtager gerne kommentarer til min foreløbige kostplan.
Det skal tilføjes, at mit blodtryk er meget fint, ifølge min læge, kolesteroltallet er som det skal være og blodomløbet i mine ben fik lægen til at udbryde: Ernst det her er uretfærdigt, du har bedre blodomløb i dine ben end mange ikkerygere har :-)
Dejligt at få sådan en besked.
Hav en god dag i morgen
Med fedtfri hilsen
Ernst

at du trods din diabetes, er så sund og stærk som du er.
Og hvor er det flot at du allerede har tabt 6 kg på 3 uger. Du ender jo som en streg i luften, med den fart.
Din kostplan ser fornuftig ud, og det må konstateres at den er ret effektiv. Faktisk er det mange gange slet ikke så slemt, at undvære de "gode" sager, efter resultaterne af en kostomlægning begynder at vise sig. Dog skal jeg indrømme, at jeg af og til snyder lidt i min egen kamp for at holde vægten på et fornuftigt leje.
Fortsat pøj pøj med det.
Mange hilsener
Majbritt Drud

Har selv diabetes og tabt 25kg, prøv at undersøge om der er diabetesskole i dit område som det er her i vesthimmerland det havde jeg meget glæde af,

den er blevet nedlagt, men jeg klarer det med stædighed og hjælp fra minkæreste og jer her på SOL.
Det eneste jeg har at klage over er, at mit tøj ligger i skabet og bliver større og større :-)

Det vil nok tage lang tid før jeg er en streg i luften da jeg har erfaring med tidligere kure, at det går i stå efter nogen tid, for så at "flade ud" og så begynder vægttabet igen, men jeg vejede 120 kg da jeg gik på kur og målet er 85 kg i løbet af 1-2 år.
Noget af det bedste jeg har oplevet ved at komme i behandling er, at det jeg troede var gigtsmerter, tilsyneladende var virkninger af en ubehandlet diabetes, jeg kunne ikke gå ret langt før jeg fik ondt i mine led, det er forsvundet som dug for solen, jeg kan igen gå lange ture og jeg gør det.
En af årsagerne til mit vægttab er at jeg altid har været en sukkergris, når jeg spiste rå havregryn var det ½ havregryn og ½ sukker, nu har jeg skippet al sukker, så jeg kan tillade mig et lille stykke "lade" lørdag aften og forresten har jeg opdaget at alting faktisk smager ganske udmærket uden sukker, kun kaffen vil jeg stadig gerne have sødet og det gør jeg så med sødemiddel, og før jeg fik diagnosen kunne en pakke Kjærgård holde i max 3 dage, nu holder den over en uge :-) da jeg kun bruger skrabet smør på min madpakke og jeg spiser kun morgenbrød lørdag og søndag, hvad jeg gjorde hver dag før.
Nå nu er det sengetid jeg skal begynde at arbejde igen i eftermiddag kl 13.45.
Med sen hilsen
Ernst

Har du ikke lige skrevet et indlæg under "Prøv at kikke på denne link det hænger altså sammen, kost..." Du skrev at ens blodsukker svinger helt naturligt???? Men det ser da ikke ud til at dit svinger naturligt siden du har fået gammalmandssukkersyge. Ved du at du faktisk kan spise dig ud af gammalmandssukkersyge??? Du har spist dig til den og du kan spise dig ud af den igen....
Svend

jeg skrev at jeg ikke var klar over at sukker kan ødelægge et parforhold, samt at sukker er det eneste kroppen kan bruge som "brændstof" hvilket er i overensstemmelse med sandheden.
Og hvis du mener man kan spise sig fra en diabetes må du endelig komme med en opskrift, for det er du vist den eneste på kloden der tror på, og nej jeg har ikke spist mig til min diabetes, den sygdom kommer ikke af forkert kost, forurening eller rygning, men stærkt overvægtige mennesker har større chance for at få diabetes.
Jeg tror jeg har gjort opmærksom på, at jeg er arveligt belastet, jeg er anden generation af en sukkersugefamilie, så det er næsten lovbefalet at jeg skulle få den sygdom.
Gad godt vide hvad jeg skal spise for at holde mit blodsukker på det 4-tal som ikke-diabetikere ligger på, selv en kost bestående af udelukkende grøntsager får mit blodsukkertal til at stige, hvilket der ikke er noget unormalt i, det falder blot ikke hurtigt nok igen, og da den insulin min krop danner ikke virker som den skal kan den ikke "åbne" cellerne så de kan optage sukkeret der er i blodet, derfor en ubehandlet diabetes gør at patienterne bliver meget trætte.

Men hvis du er overvægtig som du skriver, så har du vel også spist forkert og dermed fået sukkersyge. Men... Taler vi mon om det samme? For mig er gammelmandssukkersyge det samme som diabetes-2 sukkersyge, og det kan man godt spise sig fra.
Svend

Hej ernst
de kan regulere dit blodsukker med ca 1,5 ved at spise et halvt blomkål hver dag

Ok én ting er at person som har lavet dette indlæg, har fået konstateret type2 diabetes og at man skal lave om på kosten,helt enig!, meen helt ærligt : " ...et halvt blomkål om dagen" det er jo tortur... man skal vel ikk straffes for at have fået sukkersyge! niks Masser af grønt , meen variation er nøglen! ellers blir det sku for surt!!!
Sukkersyge er ikke en straf. men en hjælpende hånd til en bedre livsstil uanset om det er type 1 eller type 2!
har selv tabt 12kg og har aldrig i hele mit liv været gladere, for den måde mit liv kører!