Tips til et bedre vinter-humør?

Er jeg den eneste, der er lidt mismodig pga. vinteren?
Synes ellers ikke, jeg normalt bliver 'deprimeret' i vintermånederne. Men denne vinter - måske pga. en solforladt sommer? - har været lidt træls at komme igennem... og så er der endda to mdr. endnu, før den er overstået, og vi går imod lysere - og mere solrige - tider... suk :-/
Har du et bud på, hvordan man kommer igennem vinteren med humøret i behold?
Jeg har lige set og hørt Bobby Mcferrin's gode gamle: Don't Worry, Be Happy: http://www.youtube.com/watch?v=yjnvSQuv-H4
Tja, han har jo ret - fokusér på det positive i dit liv :-)
Andre bud?

Vi får formentlig alt for lidt D-vitamin, specielt her om vinteren.
D-vitamin påvirker humøret og mangel kan medføre en let deprimeret sindstilstand. Der skal indtages mere end de anbefalede mængder for at få en effekt.

Hvor man trives bedst og tænker suverænt, som i andre kolde lande.

er mørkt når man tager på job og mørkt inden man er hjemme igen...
de bedste råd jeg kan give for at holde humøret oppe er at sørge for at have masser af lys i dit hjem... lyset giver os kraft og livsglæde, og når solen ikke er der må vi have noget kunstigt lys. evt. en tur i solariun (hvis det er dig...elsker selv at ligge i den....selvom jeg ikke har været der endnu efter sommer).
derud over...find din favorit musik frem og dans dig glad🙂motion gør en frisk...en tur ud i skoven ...

hvordan laver man selv en debat? kan kun se att man kan skrive svar til spørgsmål...
håber lige der er en der vil hjælpe... tak =O)

på forsiden der finder du den kategori du vil oprette noget
i og så trykker du dig ind på den og øverst er der et punkt hvor
der står skriv indlæg markeret med en blok og pen -
skriv og du er på - god fornøjelse =O)

hvis du er helt ny i det her - så for at undgå yderliger
og eventuel misfortolkning - når du er på forsiden trykker du
dig først ind på det faneblad øverst hvorpå der står debat
og så kan du der på den side se alle de forskellige kategorier og
opretter så der fra
hej hej =O)

*sørg for at få så meget lys som muligt i løbet af dags timerne
*køb evt et bright light - et ordenligt et ikke sådan en billig udgave de virker ikke lige så godt
*spis / indtag mere D-vitamin (som allerede skrevet)
*gør gode ting for dig - ting som du værdsætter og som gør dig godt tilpas
God fornøjelse
Lotte

Et almindeligt cellesalt magnesium phos. D6 stimulerer "lysstofskiftet" i den mørke tid. Til vinterdepressioner, nedtrykthed, uro, stress osv. Styrker generelt nervesystemet

Hej Maria nej du er absolut ikke den eneste der snavner sol sommer camping grill rødvin byfester nye kartofler is kolde bajer, men vi bor jo så højt oppe på globusen at vi må have tålmod, men det blir lyser for hver eneste dag fra nu a, men der er jo nogen der kan li vinter "fred med dem" ellers godt nytår hilsen Hans.