dårlig hukommelse og koncentration

Hej
Er en pige på 21 der igennem helt mit liv har været enormt dårlig til, at huske og svært ved at koncentrere sig, men synes det er blevet meget værre.
Er nød til at skrive alt ned for f.eks. at kunne huske mine aftaler.
- Især min korttidshukommelse er slem. kan få en vigtig ting afvide og to sek efter har jeg glemt hvad vedkommende sagde. og er nød til at spørge personen om han/hun vil gentage det eller skrive det ned på en seddel.

En der har et råd til, hvad jeg kan gøre?

- det kan være noget så simpelt som vitaminmangel, men det kan altså også være alvorligere "skader". Har du talt med din læge om det? Hvis ikke, så ville jeg nok gøre det. Dit liv var måske meget nemmere, hvis du huskede bedre.

En depression kan give de symptomer. Føler du dig trist, modløs, træt, mangler energi osv. kan du have en depression.
Jeg lider selv af depressioner,og det går meget ud over min hukommelse og koncentration.
Skal have alt skrevet ned, og glemmer hvad andre og jeg selv siger.
Du kan prøve at tage noget ginseng, det hjælper på dårlig hukommelse og koncentration.
Ellers vil jeg også sige, at du skal snakke med din læge om det.

Er sjældent træt, mangler energi osv.
Har da dage jeg føler mig død træt, når jeg vågner og har hovedpine også ender det med jeg sovere videre.
Hvor kan man købe de der ginseng henne?

Har faktisk lige fået taget blodprøver. (ikke pga min hukommmelse og det jeg fik taget blodprøve) men alle mine tal var fine sååå..
Håber jeg ville kunne fungere bedre. har prøvet at blive fyret fra et job pga. min hukommelse og koncentration.

Dette:
http://www.voreboernsfremtid.dk/content.php?content.20/mobilbrug_eksem_udsl%E6t_%F8resusen_tinnitus_stress_s%F8vnbesv%E6r_tr%E6thed_aggressiv_adf%E6rd_aggressivitet_kl%F8e_trykken_i_hovedet_trykkende_fornemmelse_allergi_synsforstyrrelser_s%E5r_%F8ret
http://www.el-allergi.dk/info.html

Hej
taler stort set aldrig i tlf eller sms'er. Når jeg endelig taler i tlf, er det højest et par minutter
Har dog haft krampeanfald ifølge mine venner. men tvivler noget på a de par min på en uge kan skade.
Men tak for dit indlæg. :)
Ingen der har nogle gode øvelser/forslag? til man kan få en bedre hukommelse og koncentrationsevne?

Er os en pige på 21 og har det fuldstændig på samme måde...Glemmer alt vikelig hurtig og det er ekstremt træls.. Tjekker altid bus tider flere gange fordi jeg glemmer det ligeså snart jeg har lukket siden ned, tjekker altid mine sendte smser fordi jeg glemmer hvad jeg lige har skrevet og sådan nogen ting...

Har du svært ved at styre tankerne og koncentrere dig?
Er du meget anspændt (har du f,eks ofte spændingshovedpine, øm ryg, kolde fødder/tæer osv)
Så ville der ihvertfald være et par satsningsområder.

Har kun hovedpine en gang imellem når jeg vågner.
Har tit kolde hænder, men ikke fødder og har heller ikke ondt i ryggen.
og er aldrig syg. flere år siden jeg har haft influenza.

Prøver at fokusere og koncentrere mig, men alligevel kan jeg ikke huske en dyt. (ikke sådan, at jeg tænker på en masse andet samtidige. Prøver virkelig at være til stede og huske der bliver fortalt eller det der sker)