Gøre noget specielt for at tabe sig på maven?

Hej.
Ja overskriften siger jo nok sig selv: Kan man gøre sepcielt, for at tabe sig på Maven? Jeg har hørt at det hjælper at tage mavebøjningner, Men det sys jeg bare ikke det gør?
Håber i har nogle gode fif til hvordan man kan få en tynd og smuk mave.🙂
Hilsen Sortbog XD

Hejsan
Har du ikke set de dersens hjul, som nærmest ligner en diskos. De har så håndtag så du kan rulle hele kroppen frem og tilbage ved hjælp af den tingest. Især maven og lårene skulle blive trænet rigtigt godt med dem.
Jeg vil lige kigge mig omkring på Internettet for at se om der er en side jeg kan vise dig. Okay?
Vh, og - vi ses MM

Tak. Det må helst godt være sådan en hvor man ikke skal bruge bolde eller udstyr (;

Du vil med andre ord træne din mave med det du har nu? Fandt ellers denne side: http://www.sport-tiedje.dk/bauchtrainer.htm
Så vil jeg da foreslå situps, mavebøjninger eller lignende? Ikke noget jeg selv gør meget i, udover at jeg løber en del i skovene heromkring. Måske har andre bedre forslag.
Hvorom alting er, så al mulig held og lykke med dit projekt :-)
Vh MM