Jeg kan ikke finde en god weight gainer!!!

Hej, jeg er en undervægtig pige, som har brug for lidt hjælp til at tage på. Derfor tænkte jeg på en weight gainer.. Men den hjælper da kun mænd til at få muskelmasse ikke også?
Jeg kunne rigtig godt tænke mig en weight gainer, som også kan bruges af piger, med højt indhold af fedt og proteiner.. Men har hidtil ikke kunne finde nogen match...
Derfor vil jeg spørge om der er nogle kloge hoveder derude et sted, som kan hjælpe lidt?
På forhånd tak🙂

Der er ikke eller kun minimalt fedtindhold i waitgainer
og andre , så som whaygainer.
Du skal ikke tage på med fedt, træn dig op.
Det skal tages i forbindelse med din træning.

Da jeg var ung vejede jeg for lidt, jeg lå mange år på 65 kilo og målte 1,83
Da jeg var indlagt på et hospital i anden anledning, der serverede de tre gange om dagen et glas kærnemælk med en æggeblomme og piskefløde, det indeholdt sunde næringsstoffer, og det kom jeg mig af, men nu elsker jeg også kærnemælk, og piskefløde kan jeg drikke direkte af kartonnen. 🙂
Det er en sund måde at komme sig på.
Du kan måle din BMI her: http://www.bmitest.dk/

Mvh.
Weiss.

Jo, jeg skal tage på med fedt. Min fedtprocent er kun 12% piger i min alder skal have en fedtprocent på omkring 20%
Min BMI er 15... Derfor kan du nok se, at det også er det jeg skal tage på. Men det er også vigtigt at tage på med protein derfor kunne jeg virkelig godt tænke mig at få fingrene i noget pulver, hvor der både er højt indhold med protein og fedt.

Bland det med sødmælk, eller federe ting....og træn!

Ja, men spørgsmålet er bare hvad det er jeg skal blande det med...