15 og har soveproblemer!!

Hej allesammen. Jeg er en 15 årig pige med soveproblemer. Jeg kan ligge ned i total mørke op til 5-6 timer uden at falde i søvn, og det er så der jeg tænder for tv'et og bliver oppe hele natten til det er lyst udenfor. Jeg ligger og tænker på ALT der lige falder mig ind, lige fra sex til hunde til hvad jeg skal arbejde med når jeg bliver ældre..
Jeg ved bare ikke hvad jeg skal gøre, for jeg har sagt det til min mor og hun siger self. Bare at jeg skal lade være med at tænkte for meget. Men min hjerne køre simpelhen rundt og kan bare ikke stoppe med at tænke. Og self. Påvirker det min skolegang, da jeg er ufattelig træt.
Jeg har prøvet mange metoder som afslappetmusik, massage osv.
Kan jeg enlig få medicin mod søvnløshed?
Ps. Det er ca. Hver dag (bortset fra hvis jeg er fuld)

tale med lægen om det

I lige netop teenage årene, og en god ide ville være at i stedet for at se tv, læse en bog, og skrive dine tanker ned i en dagbog.... Tv får du bare en masse nye indtryk og billeder på nethinden. Men bliver det ved syntes jeg du skulle opsøge din læge, og få en snak med ham/hende....

Hvis du begynder at løbe kommer trætheden, alle bevæger sig alt for lidt.

Så må du jo drikke dig fuld, Mrs. Smith. Eller du kunne bruge natten til at skrive nye historier. Hvorfor venter du til kl. 6:06.

Teenagere er ikke disponeret for den døgnrytme som børn og voksne har. Teenagerer har det bedst med at være vågne fem til seks timer senere end børn og voksne, hvilket selvfølgelig bliver et problem i vores samfund, der er styret af voksne menneskers rytme.
Derfor er flere uddannelses-institutioner begundt med at undervise senere end normalt, netop for at få de "trætte unge indraget i undervisningen.

søvnløshe kan ha meghet af gøre med tankerne der farer forvildet rundt..
man bliver nødt til og få fat tingene i system, så det ligger på hver sin hylde , ..
og hvis man ikke kan det , skal man bruge tid på at få snakket med nogle..
også bare få brugt en masse engergi , løb eller gå en tu alene og få samlet tankerne og få den friske luft, det hjælper på tingene ..:)

Da jeg var yngre havde jeg en kæreste der ikke kunne falde i søvn, det løste vi ved at jeg mastuberede hende stille og roligt ved hendes side når vi lå i sengen, bagefter var hun dejlig træt og faldt i søvn.

JEG SYNES DU SKULLE FÅ EN SNAK MED DIN LÆGE, SOM MÅSKE KAN HJÆLPE DIG. oG SÅ SYNES JEG DU SKULLE FØLGES MED DIN MOR.
gRETHE