Hjæææælp tåler ikke alt det sunde????

Jeg vil så gerne leve meget sundere men jeg er så uheldig at have irritabel tyktarm og jeg tåler bl.a. ikke frugt (frugtsukker) og derudover er jeg meget kræsen, jeg kan ikke lide ret mange grønsager og jeg kan desværre heller ikke lide fisk selvom jeg har prøvet ufattelig mange forskellige retter med forskellige fisk.
Det kan tilføjes at jeg næsten ikke spiser chips, slik, hvidt brød eller sodavand (lidt light) fordi jeg ikke tåler det. Til dagligt spiser jeg meget normal (kedelig) dansk mad.
Motion synes jeg dog at jeg får nok af, jeg spiller håndbold 3 gange om ugen, spinning eller løb en gang om ugen og så styrketræner jeg også gerne en gang.
Er der nogen som har en idè til hvad jeg kan gøre/spise for at min mave/tarm/ fordøjelse kan have det bedst muligt??
God jul derude.
Knus fra Charlotte

frem for eksempelvis primitiv fransk mad

- men jeg kan da huske at have læst at mangel på slagger i kosten, kan give problemerne. Det jo grønsager og andre ting du ikke kan lide.
- Det er til gengæld et must at minimere kød, fedt og mælkeprodukter, og med "traditionel dansk kost" er det vel egentlig det du lever af. Så dine problemer kører i en svikmølle.
- Har du overvejet, hvor meget din kræsenhed styrer det her? Du kan få et præparat der hedder Vi-Siblin,som fås hos Materialisten og på apoteket. Det kan afhjælpe indtil din kost er ændret, men da problemet er aktuelt skal du nok starte med en stor dosis: 1
spiseskefuld Vi-Siblin 2 gange dagligt. Det er noget der tages udrørt i 1 glas
vand eller saft, og der skal altid indtages et stort glas vand.
- Var det en idé at få hjælp af en diætist til at sammensætte din kost?

der er ikke så meget at gøre ved frugten - den kan du simpelt bare ikke tåle.
men fisk er MEGET vigtigt, så jeg foreslår du prøver med meget forskellig fisk ;)
jeg er ikke så meget for fisk, men jeg krydrer den meget, og laver en tomat sovs ovenpå og alt muligt, så man smager ikke fisken 😉😉
prøv, det kan alle da lide!!xD
i værste tilfælde burde du tage fisketabletter!😮
hvad angår til grøntsager synes jeg du skal prøve en hel del forskellige grøntsager, og spise dem igen og igen... du skal nok kunne lide det engang!!:D
min yndlings grøntsag ret:
tomater (yummi)
rød peberfrugt (mums)
agurk
avokado
salat
reven gulerod (i små strimler)
også en presset citron
:)
ofte tilsætter jeg også med selleri, forskellige urter o.a. :D

der skulle stå: prøv sushi, det kan alle da lide!:D

Er Dine smagsløg hysteriske overfor fiskesmag findes der flere fisk der er neutrale i smagen.
Fladfisk der ikke er panerede kan jo gemmes til det ukendelige i en krydret ret hvis de bliver moset lidt.
Går vi hen i det lidt dyrere er der rødtungefileter samt en ferskvandsfisk som ørred (urøget)
Fiskebutikkerne har nu og da fersk tun der heller ikke lugter af fisk.
Endelig kan Du jo spise fiskeolietabletter, men gnav dem ikke i stykker.....bvadr.

Det at jeg er kræsen styre selvfølgelig noget men jeg synes selv at jeg er rigtig god til at smage på ting inden jeg påstår at jeg ikke kan lide det.
Det Vi-Siblin du snakker om, hvad er det?

Tak for dit indlæg - ja jeg må simpelthen fortsætte med at præve mig frem og lave en god sause der kan skjule fiskesmagen :)

prøv med lidt fordøjelslsregulerende urte te, det bruger jeg hver gang jeg har mave kneb eller fordøjelses besvær, du kan købe det i matas eller her http://brianandreasen-iridology-herbalproducts.dk

prøv at holde munden lukket i 14 dage.
og prøv at proppe noget op i tarmen.
så skal du tabe dig.

Fødevareallergi har ofte sit udspring i ubalance i tarmen (mellem de "gode og dårlige bakterier").
Havde selv problemet for år tilbage, men gik til en biopat, som dels foretog en vitamin/mineraltest , dels satte mig i "behandling" med probiotiske bakterier. Det hjalp og nu kan jeg spise stort set alt.
Nu ved jeg ikke, hvor i landet, du bor. I københavn kan man få foretaget en gratis vitamin/mineraltest hos Helsemin på Vesterbrogade.
Jeg får ikke altid fisk nok, så for en sikkerheds skyld tager jeg dagligt Eskimo-3 fiskekapsler.