Hvad kan ødelægge din nattesøvn?

Bliver du søvnløs af økonomiske problemer? Bliver du søvnløs når kæresten ikke er nærværende, når der er problemer med børn, når græsset ikke gror hurtigt nok eller for hurtigt?
Vi har nok meget forskellige grænser og følger og let, middel eller meget påvirkede af forskellige ting.
Jeg sover stort set altid hamrende godt, men har dog oplevet søvnløshed, da min bror var ude i et større stormvejr med en konkurs til følge, som trak hele familien med. Ligesom det kneb lidt, da jeg troede jeg havde misforstået nogle retningsliner for min hovedopgave.
Hvad gør dig søvnløs?

Især hvis de snorker...jo og så min nabo, han er sku ikke til at blive af med når han kommer på besøg 😃

med at sove når Dsb renser skinner elelr der skal beskæres planter ved skinnerne om natten kl et sted mellem 02 og 04.30. Har soveværelsesvindue ud til s-togbane.

.....og 24 specialøl.
fucking fridag, nu med tømmermænd..🙁
Den seriøse del: Så er svaret ja til økonomiske problemer, så dem har jeg fravalgt i min tilværelse, men de skulle da lige afprøves først. Man skal jo vide, hvad det er man vælger fra.

ang. børn, økonomi og alm. relationer til andre mennesker kan gøre mig søvnløs..

- Ubehandlede opgaver. De behøver ikke være løst, men der skal være en angrebsvinkel på dem. Det kan af og til gå ud over min nattesøvn.
- Men grundlæggende er det vel sådan for de fleste, at hvis man ved, hvad man skal stille op med et problem, så genere det ikke, hvis man ellers tager sig sammen til at få det gjort. 🙂

- men også forventningens glæde - dagen før en ferierejse, feks.
- men ellers - KAFFE om aftenen!! - hvis jeg drikker kaffe efter kl. 20 ligger jeg og ruller i timevis uden at kunne falde i søvn.....
- vågner så næste morgen og er uoplagt, bæller derfor en hulens masse kaffe - bliver tidligt træt om aftenen - så skal der drikkes kaffe for ikke at gå omkuld klokken 20, og så................
- altså, det der kan holde mig vågen - er når jeg ikke kan sove....
😖

Jeg må være manden med verdens letteste sovehjerte, i den forstand, at jeg vågner ved det mindste. Jeg kan godt gruble meget over tilværelsen og tager typisk 2 timer om at falde i søvn. Også efter en dag, hvor jeg har været ude på 150km træningstur på cyklen. Det er lidt noget øv. Og jeg vågner ved det mindste når jeg ligger i seng med min samlever, så har jeg heldigvis en solid luksusmadras, som jeg lægger i vores stue.
Får jeg så endelig en weekend, hvor jeg kan være alene, og der ellers ikke er naboer, der larmer, så sover jeg gerne hele weekenden væk.
Og det, selvom jeg overholder følgende regler:
- går i seng ved samme tid
- drikker ikke kaffe
- drikker ½ L mølk i døgnet og masser af vand
- dyrker masser af motion
- spiser masser af grønt og frugter
- spiser regelmæssigt hver time
- laver alsidige aktiviteter
Alligevel forsvinder min grublen ikke og jeg vågner meget let, bare hvis der er den allermindste skramlen og så er jeg typisk over 1 time om at falde i søvn igen.
Hvis søvn forlænger livet, så bliver jeg ikke mere end 40 år :-(

"- spiser regelmæssigt hver time "
- spiser regelmæssigt hvert 2½ time som anbefalet.

tanker om et eller andet dumt jeg har gjort , har jeg såret nogen skal der udtænkes planer for hvordan jeg kan rette det op igen ... er nok lidt en tænker . hader at såre folk .
men mest af alt har jeg nogen skrækkelige mareridt om mine børn enten drukner de eller også bliver de taget af en børnelokker , de er så livagtige at jeg bagefter ikke sover uanset tiden plejer at vågne af dem 2 timer efter jeg er faldet i søvn 😖

...bliver/er jeg...når el. hvis jeg ikke får den "naturlige" sovepille med det andet køn,,, el. hvis der er støj i/udenom huset - el. hvis jeg har oplevet noget jeg ikke ved hvordan jeg skal tackle til dagen efter.... = frygt ;-(
Omvendt bliver jeg særdeles godt sovende i stille omgivelser, eller efter at have gjort/udført noget STORT, trumfet noget, enten for mig selv, el. for/med andre :-))

Søvnløshed i forbindelse med problemr har vel en bonuspræmie i det at når problemerne er løst så sover man godt igen.