Hvor meget kan man tabe sig på 3 uger?
Hvor meget fedt kan man nå at tabe sig på 3 uger? 🙂
3 kg
Du kan tabe dig 1 kg pr uge . Spis det halve af hvad du plejer, gerne flere små måltider om dagen istedet for 3 store. Så enkelt er det. god fornøjelse . Irene
Nej så enkelt er det ikke
Kroppen skal have det den har brug for, så man kan ikke bare uden videre skære haldelen af det man plejer at spise væk, det kommer sandelig an på hvad man plejer at spise. Hvis man spiser for lidt, sker der bare det, at forbrændingen går i stå, fordi kroppen tror den sulter, og prøver at holde på det sidste fedt. Det har jeg selv prøvet. Hvis man derimod spiser det man har brug for, ved kroppen der er mad nok, og at den roligt kan smide det sidste fedt. Det gælder altid om at spise sundt, og med sundt mener jeg ikke fedtfattigt, tværtimod. Kroppen har brug for fedt, hvad den derimod ikke har brug for, er kulhydrat. Så det gælder om at skære ned på kulhydratholdigt mad. Og det med at spise flere gange om dagen er en gang sludder. Man kan sagtens nøjes med at spise tre - fire gange. Det eneste der sker hvis man spiser flere gange, er at man spiser når man ikke er sulten, og mister sin sultfornemmelse.
Hvor meget man taber sig kommer an på mange ting, fx hvor meget man vejer. Hvis man er meget overvægtig er der ikke noget galt i at tabe to kg om ugen eller mere. Hvis man ikke har brug for at tabe mere end to - tre kg, er der ikke noget i vejen for kun at tabe et halvt om ugen.
Hvor meget man taber sig kommer an på mange ting, fx hvor meget man vejer. Hvis man er meget overvægtig er der ikke noget galt i at tabe to kg om ugen eller mere. Hvis man ikke har brug for at tabe mere end to - tre kg, er der ikke noget i vejen for kun at tabe et halvt om ugen.
Enig med Irene
1 kg om ugen - dvs. 3 kg på 3 uger.
Travlt?
Har du travlt eller hvad? Det er på ingen måde en holdbar måde at tabe sig på. Det er jo umuligt at vende sig til at spise halvdelen af det man plejer bare sådan, bom. HVis det skal holde, skal du langsomt trappe ned og så kombinere det med motion i rette mængde.
kosttilskud
da jeg begynde på et ny kosttilskud som en ven fortalte mig om, proargi-9+, tabte jeg mig 3,5 kilo over de første få uger.
jeg har fået af vide at mange mennesker taber når de begynder at bruge kosttilskudet, det er dog forskælig fra person til person.
du kan prøv at kontakte dem her på proargidanmark@ofir.dk her kan de fortælle dig mere.
jeg håber det hjalp🙂🙂🙂
MvH. isabella
jeg har fået af vide at mange mennesker taber når de begynder at bruge kosttilskudet, det er dog forskælig fra person til person.
du kan prøv at kontakte dem her på proargidanmark@ofir.dk her kan de fortælle dig mere.
jeg håber det hjalp🙂🙂🙂
MvH. isabella