Kropsbygning problem

Hej derude [f]
Jeg vil gerne donere blod, men vejer et par kilo for lidt. Jeg har ikke noget i mod at skulle tage et par kilo på, for jeg er lidt under en normal kropsbygning. Jeg er meget glad for mad, men det hele sætter sig på min mave, hofter og hagen.
Hvad skal jeg spise (og ikke spise) for at fedtet fordeler sig på min krop?
Hvad skal man spise, for at spise det man normalt skal have?
Og er det nødvendigt at træne for at holde en fast form? Kan man ikke bare nøjes med at spise 'rigtigt'?
Hvad bruger man BMI tallet til? Og hvordan måler man det?
Med venlig hilsen mig 🙂

Tror jeg nok.
Vejer du eksempelvis 58 kg og er 161 cm høj, så har du et BMI på 58² / 161 = 20,9. Det er fint, da det helst skal være mellem 20 og 25.

Hvis vi antager at din formel for udregning af BMI er korrekte, så har jeg da vist et alvorligt problem.
Ved godt jeg er lidt større end flertallet, burde tabe mig og er i gang, det tager tid, men går fremad.
Lægen er med ind over for at have en stabil kontrol af mine fremskridt og få kostvejledning.
De tørre tal : vægt i går 117,2 kg, højde 169 cm.
Efter dine tal giver det mig et BMI på enorme 81,3.
Selv for mig der godt ved jeg har for meget at slæbe rundt på, så lyder det tal som om jeg burde være død i dag.
Har ingen realistisk mulighed for at ramme de magiske 65 kg (BMI = 25) som jeg åbenbart burde, vil jo til den tid være en sæk af hud med knogler i, ikke meget andet.

på netdoktor og regn det ud der, der er en bmi-udregner der. Man siger det skal ligge mellem 20 og 25, men det passer ikke altid, det er meget forskelligt fra person til person.

Man regner sit BMI ud ved at dividere kropsvægten i kg, med højden, i meter, i anden potens.
Vægt / (højden i m * højden i m) = BMI

Der skal tages forbehold for denne udregningsmetode, da den ikke tager højde for: Knoglebygning, muskelmasse og køn.

da jeg ikke har en sygeforsikring, og jeg kan ikke komme op af stolen.
et lægebesøg koster 258 dollars.
hvad kan jeg tjene på afgivelse af blod i danmark.