råd til gode spisevaner

vi er 3 piger som er ved at lave et projekt om spisevaner, så vi vil gerne vide lidt om vad gode spisevaner er?🙂

Det er svaret.
Friland-dyrene har et dejligt liv på markerne og er ikke stresset og typisk får de økologisk foder(men ikke altid). Du støtter dyrevelfærd og det smager bedre.
Økologi er at din mad ikke er tilsat alverdens tilsætnings stoffer. Det betyder du selv får et sundt liv, dine børn du måske en dag føder, ikke er i samme risiko zone for og få misdannelser.. Det har der været mistanker om.
Spis sund varieret og ikke for meget, kun til du er mæt.
Det er sund livsstil 🙂

Så jeg lige i morgenTV. Nogle dage elsker jeg ernæringseksperter. 😃

Hej med jer.
Det er et stort spørgsmål. Det korte svar er, at man skal:
Spise 3 hovedmåltider og 2-3 mellemmåltider.
Spise varieret
Spise min 600 gram frugt (max 3 stk) og grønt om dagen.
Spise groft dvs. rugbrød, fuldkornspasta, brune ris osv.
Spise godt fedt fra koldpressede olier, fede fisk, nødder, mandler og kerner.
Holde sig væk fra:
Sukker dvs. slik, chokolade, kager, sodavand, icetea osv.
Dårligt fedt i kiks, chips

Hvis I gerne vil have mig til at uddybe det, er i velkommen til at ringe til mig imorgen på tlf. 5189 6952
Mange hilsner
Malene