Weeeheeee !!!

Hejsa!
Kender I det, at man har et par såkaldte "skinny-jeans" liggende?? Altså, sådan et par bukser man har drømt om i 2 år, at kunne komme til at passe igen...
Og så pludselig en dag (efter kur og træning *S*) - så PASSER DE!!!!
Weeeeeeheeeeeeee!!
Nå, men ville faktisk andet end at prale *S*
Jeg har tabt mig, hmm, ca 7 kg, og mangler kun 2 for at være på min ønskevægt, men det er jo lige det uundgåelige problem. Side-dellerne, elskovshåntagene osv. (Kært barn har mange navne *G*)
Nå, men er der nogen der har et eller anden super smart fidus til at få dem væk?? Som ikke kræver at man marcherer ned i et fitnesscenter??
- Mavebøjninger laver jeg ca. 100 af om dagen, både de alm og til siden, men findes der virkelig ikke noget mere effektivt??
/Q

Godt gået tøs
En hulahopring kan reducere taljemålet. Dem tror jeg stadig du kan købe for meget få penge - skal det være dyrere og mere fancy kan du i sportsforretningerne købe et såkaldt tyndebånd, en en hulahopring af plastik gør det fint.

Du skal opbygge muskelmasse, hvis du vil være slank. Ellers er det umuligt at holde figuren.
Hvis du udsætter din krop for hungersnød, bliver den grådig og gemmer på alle kalorier. Ved sulte-metoden er du er konstant træt og umotiveret. Det vigtigste måltid er morgenmad, det sætter forbrændingen op fra morgenstunden.
Det mest effektive for varige resultater er styrketræning kombineret med kredsløbstræning og fem-seks daglige måltider.
Du kan ikke tabe dig specifikke steder, ved at træne isoleret.
Du bør ikke træne en muskelgruppe mere end to gange om ugen. Alt andet er spild af energi, da muskler kræver tid til at blive stærkere. Daglig mavetræning er ikke optimalt.

Tak skal du ha' - og hvorfor i al verden havde jeg dog ikke tænkt på det?? Tak for tippet, det vil jeg prøve!
/Q

Hvem snakker om at sulte sig??
Har du overhovedet læst min indlæg? *S*
For der står, at jeg har tabt mimg ved hjælp at kur OG TRÆNING! Så ved altså godt at der er nødvendigt *S*
Mht til træning af muskelgrupperne, så både og. Det er korrekt at man ikke må træne større muskelgrupper hver dag, men så vidt jeg er orienteret, gælder det ikke mave (delle) partiet...
/Q

flot tillykke...
glæder mig også til jeg har født og skal igang igen...blir næsten en sport :)
har så lige 20kg jeg skal smide for at passe de bukser...men tabte 20 kg inden graviditeten og klare de sidste som en slik...håber jeg :)
tror oz mavebøjninger og hullahopring er de bedste metoder, els ved jeg ikke rigtig...er selvf. cykling , løb og skigang...meen de er jo hele kroppen og ik kun maven

Jeg løber også en gang i ugen, mere bliver det desværre ikke til!
Held og lykke til dig, når din tid kommer...Og ja, du har helt ret, der går næsten sport i det, og jeg er sååå tæt på at vinde olympisk guld - LOL!
/Q

Du skrev kur, så jeg regner med at du har sænket dit kalorie-indtag for at "trimme ned". Det æder selvfølgelig muskler at tære på kroppens ressourcer. Det kan du ikke gøre for evigt.
Nu skal du finde et niveau for vedligeholdelse af din nye flotte figur. Det gør du ved at justere dit kalorieindtag og din træning, så du langsomt opbygger muskler. Det er vigtigt at du begynder at spise umiddelbart efter træning nu. Det sænker nedbrydningen af musklerne. Din øgede muskelmasse kræver mere næring, især proteiner er det vigtigt at fokusere på.