Ændring af kostvaner- det hjælper!!

Jeg var for fed-- kort og godt. og nu var nok---nok. ca.90 kg.
Jeg har udeladt al form for sukker- og hvidt brød.
spiser grønsager + 2 kartofler + magert kød
Jeg har lavet en kostplan, som jeg ved jeg kan holde, ud ,resten af mit liv,ellers tager jeg på igen.
På 5 uger er jeg svundet 6 kg.😃
det mærkes på alt, energi ,øjnene, vejrtrækning, især mine øjne--
ved nogen her?
Hvilket vitamin der er godt for øjnene?😕
VH en 50 årig kvinde

det ved vist et hvert barn. Hvad ethvert barn ikke ved er, at det er carotinen i gulerodden der er "guldet"

...spise advocado i stedet for gulerødder. De indeholder faktisk mere Carotin end Guleroden gør...

Og kan du ikke li nogen af delene, så spis Vitamin A, for det er det Carotinen bliver omdannet til i kroppen 😉

Har du da nogle siden set en kanin med briller ?

Hvor er det dejligt at lige falde over sådan et positivt indlæg *s*
Du har selv taget kampen op og ikke ladet stå til, det er flot!
Nu er jeg selv en lille str. på 53 kg, men jeg er lige udskrevet fra hjertemed. afd, hvor jeg lå i fem dage.
90 % af dem jeg lå sammen med på afd, var JEG ikke i tvivl om hvorfor de lå der.
og min opfattelse af at det mest var mænd der var "fede" blev kraftigt revideret.
Der var faktisk lige så mange kvinder der lå tæt på de 100 kg eller derover.
Jeg håber og ønsker det bedste for dig, at din nye plan vil holde, og du må leve mange mange år endnu.
Mange glade hilsner herfra
Sonja

Ja de er ... hvem har set en kanin med briller 😃
Hilsen Heksen 🙂

Pudsigt nok. Jeg har arbejdet på [l]afd. hosp i mange år.
Ved godt nok, der er mange med (forpustelse)😉
og jeg holder mere og mere fast i , at det nu ska' af.
0 iskager i år😖 i dag sagde vægten 7 kg. Mangler så 9 kg. Ups
Jeg føler ingen 'magi' ved, at ha' taget den beslutning.
Jeg vidste godt det med gulerødderne, men der er et specielt vitamin, i grønsager, som sku være særdeles godt for synet.
Jeg mener det sku være i mørke grønsager, som er fyldt med jern.
Men tak og rigtig god sommer [s][s][s]