hvad er den hårdeste/sjoveste motion i kender???

jeg har brug for noget træning der VIRKELIG sætter gang i kroppen, noget der virkelig virker!!
og som man sagtens kan gøre hjemme, uden at skulle købe alt muligt

så fortæl mig, den hårdeste "hjemmesport" i kender så jeg kan komme i form til stranden :D
ligemeget hvad det er så skriv det 🙂
knus den (engang)sunde, sooom har tænkt sig at komme i form igen!!![l]

Minder meget om armbøjninger, men tungen bruges istedet for armene.
Men start forsigtigt så du ikke overanstrænger dig

Hejsa.
Jeg har hørt, at det der nye Zumba skulle være helt fantastisk. Det giver god form og det er sjovt. Jeg har stadig ikke selv prøvet det, men kender mange der har. ;)
Hvordan man kommer i gang, kan man gøre ved at finde et sted; et fitness center, et arrangement, ell. lign. hvor de har gang i dette Zumba, hvor du j så kan tage de nye trin med hjem og lave dem der. :)
Man kan også købe en dvd, hvor de viser hvad man skal gøre og hvordan. Det skulle være yderst effektivt. :)
Jeg håber du kan bruge det til noget. :D

ha..ha..ha.. det er nok et af de mest usærøse svar jeg har hørt i hele mit liv -.-''

jeg har prøvet zumba før, det er meget sjovt or hårdt, men jeg kan bare aldrig finde ud af det :P
men måske skulle jeg prøve at købe en dvd!

Ved ikke om du er en pige eller fyr, men antager at du er en fyr.
Hvis jeg ikke havde adgang til træningsmaskiner, så ville jeg løbe en tur hver dag eller hver anden dag. Jeg ville tage 3-5 sæt af armstrækninger hver dag, jeg ville tage mavebøjninger hver dag, jeg ville strække ud hver dag osv..
Jeg ville nok også træne nogle kampsportsserier da de fungere ligesom aerobocis /taebo osv.

min Powerplate.
Jeg har en My5 og jeg elsker den. Jeg har aldrig haft saa en staerkt "core" (kender ikke det danske ord).
Training er meget intens og man kan se forskellen efter en maaned.
Men man skal alligevel dyrke kondi-training besiden af, som enten loebetraining eller svoemmning.

meeen... da jeg så, at du helst vil træne hjemme, faldt de lidt til jorden..
Nuvel... Det er jo heller ikke sikkert, at det, der fungerer for mig, vil fungere for dig... Men, her er hvad jeg går til, og som jeg finder vældig vældig effektivt:
-spinning (fedtforbrændende og god konditionstræning)
- zumba (godt for ALT - elsker det!!)
- maxfit (styrketræning på hold - er yderst effektivt, men også sygt hårdt)
Fælles for dem alle er, at jeg altid går derfra i ultra godt humør og med en fantastisk fornemmelse i kroppen 🙂 Til både spinning og maxfit bruger jeg pulsur - en rigtig god "træningsmakker" som gør, at du ved hvornår du skal holde igen, eller præcis hvornår du skal arbejde ekstra for at holde pulsen og forbrændingen oppe.
Og jeg vil sige, det som gør, at jeg kommer afsted er, at det netop foregår i et fitnesscenter og ikke derhjemme. Selvom jeg ikke har så meget at gøre med de øvrige deltagere på holdet, føler jeg alligevel et vist sammenhold og en fed "team-ånd" som gør at jeg ikke svigter og dermed ikke svigter mig selv...
Så alt i alt vil jeg nok anbefale dig at melde dig ind i et fitnesscenter, hvis du har mulighed for det.. Det med at træne hjemme kræver en enorm rygrad og viljestyrke, som kan være svær at holde gående i længere tid af gangen, og nu er det bare en gang sjovere at træne sammen med andre... 🙂
Held & lykke! 🙂
//Klokke

en pige, men træningen gør vel det somme om man er mand eller kvinde?? ik 😉

Zumba er en KANON go måde at tabe sig og man får VIRKELIG rørt sig..man ska desværre købe dvd med fitness-videoerne, men jeg gir dig mit ORD på at det virker..den første uge jeg brugte zumba..der startede småt..en halv time, 2 gange om ugen, og der tabte jeg mig allerede 1½ kg.. :)
du ka altid kigge på youtube med mere, og se hva det er for noget hvis du ikk kender til det..
held og lykke ;)