Stress i hverdagen

Hej Gitte.
Jeg ved ikke om du kan hjælpe mig. Men her på det seneste har jeg været meget stresset og har haft svært ved at huske ting.
Jeg er i gang med mit studie, og lige pludselig synes jeg der hviler så mange forventninger på mig, at jeg slet ikke kan følge med. Idealet om at klare sig godt, få en god karriere, være en god veninde, god kæreste osv osv. Det er mange krav- som ejg lige pludselig slet ikke kan overskue.
Jeg har en følelse af, at dagene bare galopperer derudaf og jeg slet ikke er tilstede i det. Jeg når lige at vende hovedet og så er der gået en måned agtig.
Jeg ved ikke om det bare er det, der hører med til at blive voksen, men jeg føler mig lidt overlæsset. Har du nogle råd og redskaber til, hvordan jeg kan være mere tilstede, der hvor jeg er??
Mvh. Mille på 24

Hej Mille,
hmm ved ikke lige hvor jeg skal huske dig fra?
Det kan godt lyde som om at dit stressniveau er forhøjet, og at din krop reagerer på det.
Det er rigtig træls at have det sådan.
Dejligt at du beder om hjælp, det er nemlig første skridt på vejen.
Kan godt forstå at du synes at der er mange tinng du skal, men er det dig selv der har mange forventninger til dig eller er det "andre"?.
Et gammelt og noget slidt ordsprog siger: at du kan ikke være noget for andre hvis ikke du er noget for dig selv.
Jeg tænker at du skal se på dine dage og finde ud af hvor du kan skære det overflødige væk? Du skal prøve at finde tid til dig selv, tid til at finde ud af hvad du er for èn, hvor skal du hen i livet, hvordan skal dit liv være for at DU har det godt. Du skal slappe af og give din krop ro til at komme oven på igen.
Når det så er skrevet, så ved jeg godt at det kan være svært. Følelsen af at springe over hvor gæret er lavest kan komme i spil. Men du skal passe på dig selv, hvilke forventninger synes du er rimelige og har lyst til at opfylde, hvilke forventninger er nogen andre har på dine vegne, og er det nogen du har lyst til at leve op til.
En del af at blive voksen er at vælge til og fra, vælge hvem og hvad man skal og er.
Jeg kan næsten garantere dig for at dit liv ikke bliver lykkeligere af at du løber rundt og prøver at opfylde alle dine egne eller andres forventninger.
Hvis du mener at forventningerne udelukkende kommer fra dig selv, så tænker jeg at du skal forsøg at være nysgerrig på, hvorfor det er vigtigt for dig at leve op til dit ideal? Mennesker er ikke perfekte, vi fejler eller tager valg andre ikke altid forstår, og ikke alle vi møder på vores vej gennem livet, synes at vi er fantastiske.
Du skal være dig Mille, og ikke en perfekt maske.
Håber at du kan bruge min tanker, og du er velkommen til at skrive tilbage.
Julehilsner fra Gitte.