hvordan skal jeg stoppe??

hvordan skal jeg stoppe med at ryge??jeg har gjort det næsten hele mit liv!!jeg har prøvet at stoppe, men det er bare så svært..er der nogen der har nogle gode ideer??

Prøv at gå ind på www.easyway.dk. Det er måske noget for dig (metoden virker!)

men kender 5 tidligere rygere der er blevet røgfrie med bogen, så jeg vil da også gerne anbefale den.

da mon mor fik kræft, og jeg så patienternes tomme blikke på kræftafdelingen...
Jeg trappede ned 3-4 uger og glædede mig til sidst til at skodde den sidste..
Det har holdt i 10 år, så for mig virkede den metode.
Der er også kommet et nyt receptpligtigt middel - Champix, som din læge kan udskrive til dig. Du ryger samtidig med at du tager nogle piller og efter en uge skulle lysten til nikotin helt forsvinde, så man slet ikke har lyst til at ryge. Så vidt jeg husker skal man tage pillerne i 6-8 uger.
Held og lykke

er at lade være med at tænde den næste.
Nej, jeg ved godt at så let går det ikke, og dog, jeg har været røgfri i godt et år, men begyndte igen.
Jeg nød min sidste smøg lige før sengetid og da jeg vågnede tændte jeg ikke dagens første smøg, det var hårdt i de tre første døgn, så var abstinenserne væk, kun manglede jeg det at have smøgen i mine fingre efter et måltid, men det kan lade sig gøre på den måde.

når man kan opnå samme resultat med den lette. Læs den bog! så kommer resten af sig selv.

Jeg har bestilt bogen (var udsolgt i onsdags) og gør som to af mine venner har gjort.

under linket rygestop er der mange som har støttet hinanden gennem et rygestop og der er også forskellige metoder, - rigtig meget held og lykke ønsker jeg dig.
De venligste hilsener Tænkeren

tak

hvad er det egentligt for en bog i alle snakker om???:D

Der kan du få råd og vejledning, så du finder en metode der virker for dig. Og undervejs kan du få støtte, også i form af gruppestøtte.
Det er faktisk det eneste der virker - kontakt med en rygestopinstuktør og andre der går igennem samme afvænningshelvede.

har selv prøvet og er nu x ryger på fjerde måned.

...bogen hedder "Endelig ikke-ryger" den lette vej til rygestop.
Den er skrevet af Ex. rygeren Allen Carr* (Allen carr's Easyway to stop smoking)
Metoden til at blive ikke ryger for altid, har virket for mange millioner, bogen kan købes i næsten enhver boghandler for ca. 200.-
*Allen døde 29. november 2006 af Lungekræft.

Det er ikke tilstrækkelig med ønske om at stoppe, du skal også finde motivation.
Se på dine børn, kunne du tænke dig at opleve at børnene blev færdiguddannet? At deltage i banebarns konfirmation o.s.v.
Når du har fundet den rigtige motivation, skal du trække den frem i din bevidsthed hver gang du får list til en smøg.
Kan du finde en ven der også vil holde op, kan I jo på en måde stimulere hverandre.
Skriv dagbog, pral af hvor mange timer du har holdt, så dage, måneder og år.